از مصرف انجیر این میوه پرخاصیت غافل نشوید! | تغذیه سالم

خواص انجیر انجیر میوه ای فصلی و بومی یونان و افغانستانه و به خونواده توت تعلق داره. این میوه یه دهانه یا چشم داره، که به رشد اون به وسیله افزایش رابطه با محیط زیست کمک می کنه. انجیر در رنگای جور واجور در دسترسه: زرد، بنفش، قرمز، مشکی، و سبز. دارای پوست صاف و گوشت آبدار همراه […]

از مصرف انجیر این میوه پرخاصیت غافل نشید!

خواص انجیر

انجیر میوه ای فصلی و بومی یونان و افغانستانه و به خونواده توت تعلق داره. این میوه یه دهانه یا چشم داره، که به رشد اون به وسیله افزایش رابطه با محیط زیست کمک می کنه. انجیر در رنگای جور واجور در دسترسه: زرد، بنفش، قرمز، مشکی، و سبز. دارای پوست صاف و گوشت آبدار همراه با دانه های کوچیک ترده.

۱. سلامت قلب:
انجیر منبع بسیار خوبی از پتاسیمه، یه ماده معدنی که به کنترل سطح فشار خون کمک می کنه. فیبر محلول، پکتین، موجود در این میوه آزادانه در بدن حرکت می کنه و از کلسترول جلوگیری می کنه. ثابت شده که برگ انجیر سطح تری گلیسیرید رو در بدن کم می کنه، و از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کنه. انجیر خشک شامل فنول، اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ه که خطر دچار شدن به مریضی عروق کرونر رو کاهش میدن.

۲. کاهش وزن:
انجیر منبع خوبی از فیبر غذایی، است اما کالری کمی داره. غذاهای پر فیبر شما رو سیر نگه می دارن، و در عین حال فشار گرسنگی رو کاهش میدن. این میوه به عنوان یه ملین طبیعی عمل می کنه، و اینطوری به روند نابود کردن مواد زاند از روده ها کمک می کنه. هر چی اندازه سم پایین تر باشه، کاهش وزن تون راحت تر صورت می گیره.

۳. بهبود سلامتی دستگاه گوارش:
اونقدر که گفته شد، حضور فیبر در انجیر باعث می شه که به عنوان یه ملین طبیعی بکنه. پس، انجیر واسه کسائی که از یبوست رنج می برن خوبه. هم اینکه معروفه که این میوه، جنبش روده تحریک پذیر رو درمان می کنه. پروبیوتیکای داخل اون باکتریای خوب موجود در روده رو پشتیبانی می کنن، و گوارش رو بهبود میدن.

۴. دشمن سرطان:
معروفه که برگ انجیر جلوی رشد سلولای سرطانی رو میگیره. آنتی اکسیدان های موجود در انجیر، رادیکالای آزاد و دیگه مواد سرطان زا رو در بدن از بین می برن و به این شکل از سرطان جلوگیری می کنن. هم اینکه می گن که این میوه جلوی سرطان پستون رو پس از یائسگی میگیره.

۵. جلوگیری از دژنراسیون ماکولا:
معروفه که خوردن سه عدد انجیر یا بیشتر در روز خطر دچار شدن به دژنراسیون ماکولای وابسته به سن رو کم می کنه. این میوه شامل مقادیر بالایی از آنتی اکسیدانا، کاروتنوئیدها و ویتامینای آ، ث و ایه که باعث بهتر شدن قدرت بینایی می شن.

۵. خواص ضد دیابتی:
برگ انجیر این توانایی رو داره که مقدار انسولین لازم بیماران دیابتی رو کم کنه. پتاسیم موجود در انجیر به تنظیم مقدار قند جذب شده بعد از وعده های غذایی کمک می کنه.

۶. به درد بخور واسه داشتن استخوانای قوی تر:
انجیر منبع خوبی از کلسیمه و این عنصر واسه تراکم استخون لازمه. علاوه بر این، پتاسیم موجود در انجیر با کم شدن یهویی کلسیمِ به وجود اومده به وسیله برنامه غذایی شامل نمک بالا مقابله می کنه، و اینطوری از نازک شدن سریع استخوا نا جلوگیری می کنه.

فواید انجیر واسه پوست:
این میوه که منبعی غنیه از مواد معدنی به درد بخور واسه پوست و ویتامینا، از جمله مس، فسفر، ویتامین آ، ث و ای، کمک می کنه پوستی سرحال و باطراوت داشته باشین. بعضی از امتیازات انجیر واسه پوست عبارتند از:

۷. پوست رو مرطوب می کنه:
سطوح بالای اسیدهای چرب امگا ۳ در انجیر کمک می کنه تا رطوبت و سلامت پوست خوب حفظ شه. واسه درمان ترک خوردگی و خشکی لبا، پوره انجیر روی اونا بذارین.

۸. زخما و عفونتای پوستی رو بهتر می کنه:
به کار گیری انجیر پخته روی پوست به درمان بیماریای پوستی مانند التهاب، کورک، دمل کمک می کنه. این میوه واسه درمان جوش صورت و عرق سوختگی هم خوبه. پوره اونو روی پوست بذارین تا منافذ تنگ شن و ترشح چربی اضافی کنترل شه.

۹. کمک می کنه که پوستی سالم و نورانی داشته باشین:
اندازه آب بالای موجود در انجیر به خروج سموم و مواد زائد از بدن کمک می کنه، و اینطوری از جوش و جوش جلوگیری می کنه. این میوه هم اینکه اگزما و پسوریازیس رو درمان می کنه، و به شما پوستی سالم و نورانی میده. به کار گیری پوره انجیر روی صورت مواد مغذی رو به لایه درم پوست میرسونه و اونو از درون بازسازی می کنه. از ترکیب خمیر انجیر و ماست واسه خودتون یه ماسک صورت بسازین، اونو روی صورت بمالید و پوست تون رو به مدت چند دقیقه ماساژ بدین. بعد صورت تون رو با آب ولرم شستشو بدین.

۱۰. منافذ رو پاکسازی می کنه تا چهره ای نورانی داشته باشین:
واسه آماده سازی اسکراب انجیر، پودر شکر، ۲ قاشق چای خوری آب پرتقال و ۲ قاشق غذاخوری پوره انجیر رو با هم مخلوط کنین. چند قطره روغن زیتون یا بادام اضافه کنین و از این ترکیب سه بار در هفته استفاده کنین تا پوستی صاف و انعطاف پذیر داشته باشین. آنزیمای موجود در انجیر سلولای مرده رو حذف می کنه در حالی که قند کمی پوست تون رو جلا میده.

۱۱. پوست رو روشن و سفید می کنه:
اندازه بالای ویتامین ث در انجیر می تونه کمک کنه که پوست روشن و صاف شه. با به کار گیری پوره انجیر، پودر بلغور جو دوسر و پودر زنجبیل خشک شده یه ماسک صورت بسازین. چند قطره روغن ترنج اضافه کنین و هم بزنین تا خمیر یکدستی انجام بشه. این ماسک رو سه بار در هفته استفاده کنین تا رنگ پوست تون روشن شه.

۱۲. لایه برداز طبیعی پوسته:
پوست انجیر شامل چندین آنزیم فعاله که می تونن به عنوان لایه بردار واسه حذف سلولای مرده از پوست استفاده شن. پوست انجیر رو بشورید و کنار بذارین. صورت خود رو بشورید و پوست خود رو با داخل پوست انجیر واسه پاک کردن آلودگیا ماساژ بدین.

۱۳.نرم کننده مو:
انجیر یکی از محبوب ترین موادیه که در صنعت مراقبت از مو استفاده می شه. عصاره اون واسه تولید نرم کننده و ماسک مو استفاده می شه. این عصاره بدون این که باعث ریزش مو شه، اونو نرم می کنه، از شکستگی اون جلوگیری می کنه و اونو مرطوب می کنه.

روغن انجیر واسه نرم کردن موهای خشک، آسیب دیده، و خشن ایده آله. این ماده باعث می شه که پوست سر آبرسانی شه و به خاطر همین موها نورانی و حجیم می شن. چند قطره روغن انجیر به ماسک موی تون اضافه کنین و اونو روی مو و پوست سر استفاده کنین. بعد از یه ساعت اونو بشورید تا موهایی ابریشمی و صاف داشته باشین.

۱۴. بهبود رشد مو:
انجیر شامل مواد مغذی مانند منیزیم، ویتامین آ، ث و ایه که واسه حفظ سلامت مو لازمن. این مواد مغذی با تحریک گردش خون در پوست سر رشد مو رو تسریع می کنن.

۱۵. بهبود تولید کلاژن:
مقدار بالای ویتامین ث به تشکیل کلاژن، پروتئینی که بیشتر مو و پوست سرتون رو می سازه، کمک می کنه. پس، انجیر از کم حجم شدن مو در اثر شکستگی و ریزش جلوگیری می کنه.

۱۶. از سفید شدن زودرس مو جلوگیری می کنه:
انجیر واسه حفظ رنگ طبیعی مو خیلی خوبه. این میوه شامل مسه، یه ماده معدنی که مانع از سفید شدن زودرس می شه.

انجیر خشک شده:
انجیر رو، یا با قرار دادن در برابر نور خورشید و یا از راه یه روند مصنوعی خشک می کنن و اینطوری یه میوه خشک مغذی تولید می کنن. انجیر خشک یه منبع عالی از مواد معدنی، ویتامینا و آنتی اکسیدان هاست. هم اینکه سطوح بالایی از انرژی رو جفت و جور می کنه. ۱۰۰ گرم انجیر خشک ۲۵۰ کالری داره. تلاش کنین درست بعد از ورزش یه مشت انجیر بخورین تا انرژی از دست رفته تون رو دوباره به دست بیارین.

انجیر، نوع خشک شده یا تازه اون، امتیازات زیادی واسه موهاتون، سلامتی تون، و پوست تون داره. همین امروز خوردن این میوه رو شروع کنین و از فواید اون بهره مند شید.

دکتر سلام

اخبار در رابطه :

انجیر از نگاه طب سنتی

انجیر: میوه ای رسیده از بهشت

کالری انجیر تازه بیشتراست یا انجیر خشک

دلیل قسم خوردن خدا به انجیر و زیتون چیه؟

انجیر مانع رشد میکربای مضر درمواد غذائی می شه

.

منبع :

از مصرف آب کرفس زیاد خودداری فرمایید!! | سبزیجات

آب کرفس می تونه با مصرف زیاد مشکل ساز شه.احمد ساعدی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفته: به کار گیری رژیمای غلط، عوارضی مثل گود رفتن زیر چشما، لاغر شدن صورت، بالا رفتن چربی خون، عصبی شدن، زود رنج شدن، کم شدن آب زیر پوست رو رخ می دهندوی در ادامه گفته:

 

به کار گیری آب بعضی از سبزیا به خصوص آب کرفس، جعفری یا شید واسه کاهش وزن مرسومه، آب سبزیا باعث لاغری نمی شه و فقط به دلیل داشتن مقدار زیاد فیبر و آب زیادی که دارن، جذب بعضی از چربیا رو کاهش می دهدوی در همین خصوص اقرار داشت:

 

از مصرف آب کرفس زیاد دوری فرمایید!!

 

مصرف آب سبزی، باعث دفع مقداری آب هم می شن که این به فرد حس باحالی میده و فکر می کنن که کاهش وزن داشته چون که هیچ گونه کاهش وزنی رو هم ظاهر نمی کندوی گفت: استفاده روزانه از آب کرفس اصلا به افراد پیشنهاد نمی شه چون که کرفس از سبزی هاییه که ( اگزالات)

 

زیادی داره و تجمع اگزالات در بدن، به خصوص در آدمایی که کلیه و مثانه سنگ ساز دارن، می تونه باعث به وجود اومدن یا بزرگ تر شدن سنگای اگزالاته شودوی در ادامه گفت: دریافت بیشتر از اندازه اگزالات دلیلی مهم در از بین رفتن عناصر ۲ ظرفیتی مانند کلسیم، روی، فسفر، منیزیم و منگنزه که واسه بدن بسیار لازمن و کمبود اونا هم بسیار خطرناکه.

.

منبع :

از مشکلات داخلی بدن تا ریزش مو | بیماری

از مشکلات داخلی بدن تا ریزش مو

مصرف ویتامینا و رژیم مناسب باعث می شه اعضای داخلی و غدد تموم کارایی که بردوش شونه رو خوب بکنن.

دکتر سهیلا وحیدی متخصص پوست و مو گفت: بعضی وقتا ریزش مو بر اثر مریضی ایجاد می شه که بعد از درمان ریزش مو خود به خود درمان می شه.

ایشون با بیان اینکه بعضی وقتا ریزش مو براثر مریضی ریزش پیدا می کنه بعد از درمان ریزش مو خود به خود درمان می شه از جمله مشکلات تیروئید، پرکاری تیروئید ریزش مو به دنبال داره.

ایشون گفت: واسه درمان ریزش مو باید تیروئید رو درمان کرد تا ریزش مو درمان شه یا براثر بارداری و زایمون هورمونا نوسان دارن و به دنبال اون ریزش مو بدست میاد.

ایشون خاطر نشون کرد: یا بر اثر مصرف دارو مشکلات جانبی ریزش مو همراه داره مثل داروهای رقیق کننده خون داروهای ضد بارداری ضد افسردگی مصرف زیادتر از اندازه ویتامین a یا بعضی از داروهای شیمی درمانی باعث از دست دادن کل مو می شه اما بیماران نگران نباشین بعد از شیمی درمانی رویش موها دوباره شروع می شه.

ایشون در آخر گفت: پس واسه موی بهتر اعضای داخلی غدد رو درمان کنیم.

منبع : ایران مطلب

منبع :

از مشکلات جنسی خانم ها چه می دانید ؟ | تغذیه سالم

 

از مشکلات جنسی خانوما چه میدونید ؟

مشکلات جنسی زنان چیستند و چیجوری درمان می شن؟

ناتوانی یا مشکل جنسی در زنان چند نوعه؟

 



مشکل جنسی در زنان به شکلای جور واجور زیر تقسیم می شه:

۱- مشکل کمبود میل جنسی یا سردمزاجی زنان.

 

۲- مشکل بیزاری یا نفرت جنسی. این مشکل شدیدتر از مشکل قبلیه.

 

۳- مشکل در تحریک جنسی. در این حالت فرد دارای میل جنسیه اما برانگیخته نمی شه.

 

۴- ترس از آلت. این مشکل، اختلالی اضطرابیه که در اون فرد شدیدا از آمیزش هول و ترس داره، درحین آمیزش تموم عضلات شکم، ران، دست و پای اون جمع می شه و به مرد اجازه آمیزش رو نمی ده.

 

۵- واژینیسموس. این مشکل مثل مشکل قبلیه. در این حالت، عضلاته و پا و شکم شله ولی عضله ابتدایی واژن بسته و منقبضه و این انقباض مانع از دخول می شه.

 

۶- آمیزش دردناک. این مشکل در اثر برانگیخته نشدن درست خانوم و یا اختلافات خانوم با همسرش در زندگی زناشویی و یا به وجود اومده به وسیله مشکلاتیه که زن از کودکی با رابطه زناشویی داشته. در این حالت، آمیزش واسه خانوم بسیار دردناک و ناخوشایند می شه.

 

۷- مشکلِ نرسیدن به ارگاسم. این مشکل بسیار شایعه و شاید شایع تررین مشکل جنسی خانوما باشه. این مشکل در کشور ما نسبت به کشورای غربی و حتی کشورهایی مثل کره و چین و ژاپن رواج بیشتری داره.
کلاً این مشکل در خاورمیانه گسترش گسترده تری نسبت به جهان غرب و خیلی از مناطق دیگه جهان داره. دلیل اونم آموزهای تعصب آمیزه که اجازه نمی ده خانوما به بالاترین درجه لذت جنسی برسن و بعد از یه مدت نسبت به رابطه جنسی سرد و نفرت زده می شون و حتی از همسر خودشون هم دلزده می شن که به چه دلیل اون به ارگاسم می رسه ولی من به ارگاسم نمی رسم.

۸- مشکل سردرد بعد از آمیزش. در این حالت، فرد بعد از آمیزش دچار سردرد، انقباضای عضلانی ناحیه سر، سرگیجه، تهوع می شه.

۹- مشکل ملال بعد از آمیزش

. در این حالت، زن پس از آمیزش دچار افسردگی و اندوه می شه و ممکنه گریه کنه و دچار غم شدید شه.

اینا مشکلات جنسی خانوم هاست.


حادترین مشکل در بین این مشکلات نه گانه کدامه؟

 

بیزاری جنسی از همه حادتره و درمانش هم از همه شدیدتره؛ چون فرد نه فقط تمایلی به نزدیکی نداره بلکه از اون بدش میاد. ممکنه دلیل این مشکل، سوءاستفاده های جنسی در کودکی باشه. تجاوز و کودک آزاری حتی به وسیله محارم و یا آموزهای سخت و متعصبانه در خونواده، می تونه دلیل این مشکل باشه.
مثلاً در خونواده ای که سه تا عمه میانسال ازدواج نکرده هستن، یه دختر کم سن و سال در اثر تلقینات این سه تا عمه، می تونه دچار بیزاری جنسی شه ؛ من خودم اینجور مریضی داشتم.

 

بعضی وقتا هم آموزهایی که موجب خشم زن نسبت به نزدیکی می شن، می تونن دلیل این حالت باشن. مثلاً ممکنه یه زن ، مقاربت رو نشونه بیچارگی و تحقیر و تسلیم و ستم پذیری اش بدونه! اینجور باورهایی می تونه به خشم از نزدیکی و بیزاری جنسی منجر شه.

رابطه ناخوشایند با همسر  و یا دعواهای خانوادگی و اختلافات زناشویی هم به صورت ثانویه ممکنه موجب بیزاری جنسی شن. انزجار جنسی سخت ترین و حادترین نوع مشکل جنسی در زنونه.

 

کلا هر چی مشکل جنسی در مرحله ابتدایی تری از نزدیکی اتفاق بیفته، حادتر و درمانش سخت تره. مثلاً درمانِ مشکلِ ملال و سردردِ بعد از آمیزش آسون تر از مشکل نرسیدن به ارگاسم و درمان این یکی آسون تر از مشکلات برانگیخته نشدنه.


دوره آمیزش به چهار مرحله تقسیم می شه:


۱- میل جنسی ۲- تحریک جنسی ۳- اورگاسم ۴- فرونشینی.

فرونشینی در مرد و زن تفاوتایی داره. فرونشینی در مرد با دوره ای از بی پاسخی همراه س که بسته به سن و سال، وضعیت روحی و ژنتیک مرد ممکنه از یه ربع تا حتی چند روز باشه. مرد پس از رسیدن به ارگاسم، تا یه مدت توانایی نعوظ دوباره رو از دست میده ولی اینجور حالتی در خانوما وجود نداره.

 

زنان پس از یه ارگاسم بدون این دست اون دست کردن می تونن وارد یه ارگاسم دیگه شن و دست کم سه تا چهار ارگاسم پشت سر هم رو می تونن تجربه کنن ولی اینجور ویژگی ای در مردها وجود نداره. پس بعضی فکر می کنن میل جنسی در زنان خیلی قوی تر از مردونه.


بیزاری جنسی و ترس از آلت دقیقاً چه فرقی با هم دارن؟

ترس از آلت به وجود اومده به وسیله اینه که خانوم در ناخودآگاه خودش احساس می کنه که اگه نزدیکی کنه، اعضاء و جوارحش زخمی و خدشه داره می کنه و مثلاً اونو می کُشد.

ترس از آلت در جامعه ما و کلاً در خاورمیانه، خیلی شایعه.  در دبیرستانا و مدارس راهنمایی، افسانه هایی ورد زبون دخترانه که مثلاً عمه فلانی ازدواج کرد و کارش به اورژانس کشید، خاله فلانی شب اول ازدواج داشت می مرد و اونو بردن بیمارستان و بخیه اش زدن و … این افسانه ها چند سال تو ذهن دختران ما می مونه و اونا با این خیالات بزرگ می شن و ازدواج می کنن ولی اون در خیلی از موارد نمی تونن با این افسانه ها کنار بیاد و اونا رو از ذهن خود دور بریزن.


شما در بین بیمارانتون اینجور نمونه ای زیاد دارین؟

بسیار زیاد. دست کم هفته ای پنج تا پونزده مریض دارم که دچار ترس از آلت ان.


درمان این مشکل آسونه؟ و اصلاً چیجوریه؟

درمانش خیلی آسونه. ما اطلاعاتی عینی به مریض می دیم. مثلاً اطلس آناتومی و وضعیت عضلات آلت و واژن رو به فرد نشون می دیم تا مریض بدونه که هیچ عضله یا استخوانی در آلت مرد وجود نداره و فقط خونه که موجب نعوظ آلت مردونه می شه. ما اینا رو به مریض یادآور میشیم و اون براساس جدول تمریناتی که به اون می دیم، تمرینای خاص ای انجام میده. این مشکل در عرض ۷ هفته قابل درمانه.

پارسناز

.

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت

از مشکلات جنسی خانم ها چه می دانید ؟ | بیماری

:  

از مشکلات جنسی خانوما چه میدونید ؟

مشکلات جنسی زنان چیستند و چیجوری درمان می شن؟

ناتوانی یا مشکل جنسی در زنان چند نوعه؟

 



مشکل جنسی در زنان به شکلای جور واجور زیر تقسیم می شه:

۱- مشکل کمبود میل جنسی یا سردمزاجی زنان.

 

۲- مشکل بیزاری یا نفرت جنسی. این مشکل شدیدتر از مشکل قبلیه.

 

۳- مشکل در تحریک جنسی. در این حالت فرد دارای میل جنسیه اما برانگیخته نمی شه.

 

۴- ترس از آلت. این مشکل، اختلالی اضطرابیه که در اون فرد شدیدا از آمیزش هول و ترس داره، درحین آمیزش تموم عضلات شکم، ران، دست و پای اون جمع می شه و به مرد اجازه آمیزش رو نمی ده.

 

۵- واژینیسموس. این مشکل مثل مشکل قبلیه. در این حالت، عضلاته و پا و شکم شله ولی عضله ابتدایی واژن بسته و منقبضه و این انقباض مانع از دخول می شه.

 

۶- آمیزش دردناک. این مشکل در اثر برانگیخته نشدن درست خانوم و یا اختلافات خانوم با همسرش در زندگی زناشویی و یا به وجود اومده به وسیله مشکلاتیه که زن از کودکی با رابطه زناشویی داشته. در این حالت، آمیزش واسه خانوم بسیار دردناک و ناخوشایند می شه.

 

۷- مشکلِ نرسیدن به ارگاسم. این مشکل بسیار شایعه و شاید شایع تررین مشکل جنسی خانوما باشه. این مشکل در کشور ما نسبت به کشورای غربی و حتی کشورهایی مثل کره و چین و ژاپن رواج بیشتری داره.
کلاً این مشکل در خاورمیانه گسترش گسترده تری نسبت به جهان غرب و خیلی از مناطق دیگه جهان داره. دلیل اونم آموزهای تعصب آمیزه که اجازه نمی ده خانوما به بالاترین درجه لذت جنسی برسن و بعد از یه مدت نسبت به رابطه جنسی سرد و نفرت زده می شون و حتی از همسر خودشون هم دلزده می شن که به چه دلیل اون به ارگاسم می رسه ولی من به ارگاسم نمی رسم.

۸- مشکل سردرد بعد از آمیزش. در این حالت، فرد بعد از آمیزش دچار سردرد، انقباضای عضلانی ناحیه سر، سرگیجه، تهوع می شه.

۹- مشکل ملال بعد از آمیزش

. در این حالت، زن پس از آمیزش دچار افسردگی و اندوه می شه و ممکنه گریه کنه و دچار غم شدید شه.

اینا مشکلات جنسی خانوم هاست.


حادترین مشکل در بین این مشکلات نه گانه کدامه؟

 

بیزاری جنسی از همه حادتره و درمانش هم از همه شدیدتره؛ چون فرد نه فقط تمایلی به نزدیکی نداره بلکه از اون بدش میاد. ممکنه دلیل این مشکل، سوءاستفاده های جنسی در کودکی باشه. تجاوز و کودک آزاری حتی به وسیله محارم و یا آموزهای سخت و متعصبانه در خونواده، می تونه دلیل این مشکل باشه.
مثلاً در خونواده ای که سه تا عمه میانسال ازدواج نکرده هستن، یه دختر کم سن و سال در اثر تلقینات این سه تا عمه، می تونه دچار بیزاری جنسی شه ؛ من خودم اینجور مریضی داشتم.

 

بعضی وقتا هم آموزهایی که موجب خشم زن نسبت به نزدیکی می شن، می تونن دلیل این حالت باشن. مثلاً ممکنه یه زن ، مقاربت رو نشونه بیچارگی و تحقیر و تسلیم و ستم پذیری اش بدونه! اینجور باورهایی می تونه به خشم از نزدیکی و بیزاری جنسی منجر شه.

رابطه ناخوشایند با همسر  و یا دعواهای خانوادگی و اختلافات زناشویی هم به صورت ثانویه ممکنه موجب بیزاری جنسی شن. انزجار جنسی سخت ترین و حادترین نوع مشکل جنسی در زنونه.

 

کلا هر چی مشکل جنسی در مرحله ابتدایی تری از نزدیکی اتفاق بیفته، حادتر و درمانش سخت تره. مثلاً درمانِ مشکلِ ملال و سردردِ بعد از آمیزش آسون تر از مشکل نرسیدن به ارگاسم و درمان این یکی آسون تر از مشکلات برانگیخته نشدنه.


دوره آمیزش به چهار مرحله تقسیم می شه:


۱- میل جنسی ۲- تحریک جنسی ۳- اورگاسم ۴- فرونشینی.

فرونشینی در مرد و زن تفاوتایی داره. فرونشینی در مرد با دوره ای از بی پاسخی همراه س که بسته به سن و سال، وضعیت روحی و ژنتیک مرد ممکنه از یه ربع تا حتی چند روز باشه. مرد پس از رسیدن به ارگاسم، تا یه مدت توانایی نعوظ دوباره رو از دست میده ولی اینجور حالتی در خانوما وجود نداره.

 

زنان پس از یه ارگاسم بدون این دست اون دست کردن می تونن وارد یه ارگاسم دیگه شن و دست کم سه تا چهار ارگاسم پشت سر هم رو می تونن تجربه کنن ولی اینجور ویژگی ای در مردها وجود نداره. پس بعضی فکر می کنن میل جنسی در زنان خیلی قوی تر از مردونه.


بیزاری جنسی و ترس از آلت دقیقاً چه فرقی با هم دارن؟

ترس از آلت به وجود اومده به وسیله اینه که خانوم در ناخودآگاه خودش احساس می کنه که اگه نزدیکی کنه، اعضاء و جوارحش زخمی و خدشه داره می کنه و مثلاً اونو می کُشد.

ترس از آلت در جامعه ما و کلاً در خاورمیانه، خیلی شایعه.  در دبیرستانا و مدارس راهنمایی، افسانه هایی ورد زبون دخترانه که مثلاً عمه فلانی ازدواج کرد و کارش به اورژانس کشید، خاله فلانی شب اول ازدواج داشت می مرد و اونو بردن بیمارستان و بخیه اش زدن و … این افسانه ها چند سال تو ذهن دختران ما می مونه و اونا با این خیالات بزرگ می شن و ازدواج می کنن ولی اون در خیلی از موارد نمی تونن با این افسانه ها کنار بیاد و اونا رو از ذهن خود دور بریزن.


شما در بین بیمارانتون اینجور نمونه ای زیاد دارین؟

بسیار زیاد. دست کم هفته ای پنج تا پونزده مریض دارم که دچار ترس از آلت ان.


درمان این مشکل آسونه؟ و اصلاً چیجوریه؟

درمانش خیلی آسونه. ما اطلاعاتی عینی به مریض می دیم. مثلاً اطلس آناتومی و وضعیت عضلات آلت و واژن رو به فرد نشون می دیم تا مریض بدونه که هیچ عضله یا استخوانی در آلت مرد وجود نداره و فقط خونه که موجب نعوظ آلت مردونه می شه. ما اینا رو به مریض یادآور میشیم و اون براساس جدول تمریناتی که به اون می دیم، تمرینای خاص ای انجام میده. این مشکل در عرض ۷ هفته قابل درمانه.

پارسناز

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت

از مشکلات بعد از عمل بینی با خبر شوید | بیماری

: به گزارش ایران ناز خشایار احمدی, جراح گوش با بیان اینکه سامانه پیشرفته آندوسکوپی تشخیصی-درمانی قطعی سینوزیت همگام با کشورای مترقی دنیا در کشورمون هم هست، گفت: آدمایی که دکتر تشخیص داده که می تونه جراحی زیبایی بکنن،

 

باید بدونن که حضور همزمان سینوزیت طولانی زنگ خطری واسه اونا حساب می شه.درصدی از بیماران به دلیل همراهی انحراف شدید تیغه بینی و سینوزیت طولانی و یا پولیپ بینی کاندید عمل جراحی آندوسکوپی سینوسا هستن که در این شرایط ضرورت داره

 

جراح با در نظر گرفتن روشای براساس حفظ کارکرد بینی جراحی آندوسکوپی سینوس و زیبایی بینی رو به صورت همزمان بکنه ولی باید ملاحظات لازم روشای نوین جراحی به وسیله ایشون درنظر گرفته شه.سینوزیت یا التهاب سینوسای دور و بر بینی

 

معمولا به دو صورت زیاد و طولانی دیده می شودهرگاه علایم سرماخوردگی بیشتر از ۱۰ روز به طول انجامد و علایمی مانند گرفتگی بینی و ترشحات چرکی از بینی یا پشت حلق به همراه سردردهای فشاری پیشونی و دور و بر چشما، وجود داشته باشه

 

 

در این صورت به طور حتم باید مریض به وسیله متخصص گوش، گلو و بینی تحت معاینات کامل قرار گیرید چون سینوزیت زیاد در ایشون مطرحه و باید درمانای فوق تخصصی با بسته دارویی کامل واسه مریض شروع شه.نکته بسیار مهم در این مورد بررسیای

 

تشخیصی آندوسکوپیه که در این مورد خاص دکتر متخصص سینوس به وسیله سیستم بسیار پیشرفته آندوسکوپی سینوسا در مطب و بدون بیهوشی و هیچ گونه خونریزی یا درد، کلیه مناطق آناتومیک بینی و سینوسا رو تحت جستجو و بررسی

 

و ساکشن ترشحات چرکی قرار میده که انجام عملکردی این سیستم آندوسکوپی کمک شایان توجهی به تشخیص قطعی و درمان کامل سینوزیت در بیماران می کنه.اگه به هر علتی (انحراف تیغه بینی و یا آلرژی) فردی دچار سینوزیت طولانی شه، دیگه سینوسا قادر نیستن

 

وظایف خود رو به صورت کامل انجام دهندحضور علایم سینوزیت از جمله گرفتگی بینی، سردرهای فشاری صورت و مشکلات بویایی بیشتر از سه ماهه از نشونه های مهم دچار شدن به سینوزیت مزمنه.براساس تحقیقاتی که در این مورد در دنیا و مراکز دانشگاهی کشورمون به انجام رسیده،

 

 

خیلی از پزشکان و جراحان گوش، گلو و بینی فکر می کنن که باید قبل از انجام جراحی زیبایی بینی سینوزیت به طور کامل درمان شه؛ پس لازمه تحت نظر جراح گوش، گلو و بینی اقدامات تشخیصی لازم از جمله انجام سی تی اسکن و آندوسکوپی تشخیصی

 

بینی به عمل آید تا در ادامه و براساس مستندات، مبادرت به درمان قطعی سینوزیت شه.ایشون بازسازی دریچه داخلی و خارجی بینی رو هنگام عمل جراحی زیبایی بینی از مهم ترین نکاتی دونست که به هنگام انجام عمل جراحی باید مورد توجه جراح قرار گیرد چون توجه

 

به این مهم باعث می شه تا مریض پس از عمل جراحی دچار گرفتگی بینی و ترشح سینوسا نشه.دچار شدن به سینوزیت طولانی در آدمایی که مایل به انجام عمل جراحی بینی هستن زنگ خطری جدی واسه آنانه؛ پس بیماران باید قبل از مبادرت به جراحی

 

زیبایی بینی، تحت نظر جراح گوش، گلو و بینی قرار گیرند تا سینوزیت به طور کامل درمان شه و در صورت انجام همزمان جراحی آندوسکوپی سینوسا و زیبایی بینی باید ملاحظات لازم روشای نوین جراحی به وسیله ایشون در نظر گرفته شه.

منبع :

از مشت و مال تا ماساژ | بیماری

 

 

 

ماساژ به عنوان یکی از راه های پرطرفدار واسه رفع خستگی، لاغری، چاقی، رفع دردهای عضلانی و سرحالی پوست مورد توجه مردم قرار گرفته. تبلیغات فراوون مراکز و افراد جور واجور واسه جلب مشتری در گوشه و کنار به طور زیادی دیده میشه. کافیه نگاهی به مجلات زرد و سفید و روزنامه ها و بقیه نشریات بندازین یا در فضای مجازی (اینترنت) گشت و گذاری داشته باشین.

اون گاه با سیل بزرگی از تبلیغات مواجه میشین که شما رو به ماساژ صورت، ماساژ لاغری، ماساژ چاقی، ماساژ تایلندی، ماساژ سوئدی، ماساژ چینی، ماساژ نوزادان، ریلکسیشن و در آخر به ماساژ درمانی دعوت می کنن. این در حالیه که هر چند ماساژ درمانی موضوع جدیدیه اما نیاز به نفر دومی هم نداره، چون که خیلی از ما به صورت ذاتی وقتی سرتون درد می کنه با انگشت روی شقیقه هامون رو فشار می دیم و احساس آرامش می کنیم یا بعد از فوتبال و پیاده روی ماهیچه های پای خود رو مالش می دیم اینا نمونه های ذاتی از ماساژ هستن.

کلمه ماساژ از یه کلمه یونانی به نام massein که به معنی مالیدنه و مربوط به یه کلمه لاتین Manus به معنی دست گرفته شده و تعریفای مختلفی داره که یکی از اونا اینه که میگه: ماساژ یعنی یه سری حرکات منظم و اصولی که روی بافتای بدن به خاطر اهداف خاص به کار میره.از طرفی واسه ماساژ هم تعاریفی گفته شده که به یه نمونه از اون می پردازیم.

ماساژ درمانی هم در طب سنتی هست هم در طب نوین که در طب سنتی با حرکات دست، کششا و فشارای خاص روی نقاط جور واجور بدن انجام می شده و در طب نوین با عنوان یکی از شاخه های فیزیوتراپی انجام می شه که علاوه بر به کار گیری حرکات دست، از لوازم و دستگا های مختلفی هم استفاده می شه.

ماساژ با بهبود گردش خون و جریان لنفاوی باعث می شه مواد غذایی و اکسیژن تازه به بافتای مزبور برسه و به خروج مواد سمی و بهبود اون عضو منجر شه

ماساژ درمانی به ۲۷۰۰ سال قبل از میلاد برمیگرده. در متن امپراتور زرد(کتاب منبع طب داخلی چین) واسه درمان فلج و تب و لرز به روش ماساژ پوست و هم تمرینات روی دست و پا پیشنهاد شده. بقراط از حدود ۴۰۰ سال قبل از میلاد واسه درمان آسیبای جنگی و ضرب دیدگیای به وجود اومده به وسیله شکار و حوادث و… از ماساژ درمانی استفاده می کرد. ژاپنیا ، مصریا و رومیا هم از ماساژ درمانی کاربرده های زیادی می کردن. ماساژ درمانی در طول تاریخ همیشه همراه مردم بوده و همه تمدنا از این روش درمانی واسه درمان و حتی تمدید قوا، کاهش اضطراب، رفع خستگی و… استفاده می کردن. ماساژ درمانی با پیشرفت علم پزشکی شکل و شمایل جدیدی به خود گرفت و بر خلاف این که خیلی از راه های طب قدیم در طب نوین به فراموشی سپرده شد ، اما ماساژ درمانی تونست با تغییر شکل دادن و به روز شدن ، همراه بمونه و با عنوان فیزیوتراپی هنوزم منشأ خیلی از درمانای فیزیکی بمونه.

سبکای ماساژ درمانی

امروزه بالغ بر ۸۳ نوع جور واجور ماساژ و کار روی بدن هست. این فوت وفنا به ۶ گروه تقسیم می شن:

ماساژ سنتی اروپایی: شامل متدهایی براساس فیزیولوژی و آناتومی طب غربی. ۵ فوت وفن دستکاری کردن بافتای نرم بدن در اون استفاده میشن.

ماساژ معاصر غربی: این روش هم براساس روشای مدرن آناتومیک شامل فوت وفنای دستکاری کردن بالاتر از چارچوب ماساژ سوئدی ساخته شده وشامل ماساژ عصبی، ماساژ ورزشی و میوتراپی هستش.

ماساژ در روشای اصلاح حرکت و ساختار: این فوت وفنا بر ساختار و حرکت بدن تأکید دارن. این روش ها بدن رو با کمک وزن و با دستکاری کردن روی بافتای نرم و یا اصلاح الگوهای غلط حرکتی، سازماندهی و کامل می کنن. نمونه های اون عبارتند از: هلر ورک، رولفینگ، فلدن کرایس و فوت وفن الکساندر.

ماساژ شرقی: بعضی فکر می کنن فوت وفنای ماساژ شرقی براساس اصول طب سنتی چین ساخته شده و انرژی حیاتی رو که فکر می کنن در کانالای غیر قابل رؤیت در بدن جریان داره تجدید می کنن. این روش ها شامل طب فشاری و شیاتسو هستن. بعضی فوت وفنای ماساژ در طب سنتی ایران رو در این رده قرار میدن اما به نظر بنده ماساژ در طب سنتی ایران ویژگیا و فوت وفنای خاص خودشو داره و به عنوان یه روش جداگونه قابل بررسی و تقسیم بندیه که بعداً بحث می کنیم.

متدهای انرژی ـ پایه: این متدها که در طب سنتی چین یافت نمی شن، منتهی به اثر روی بخش انرژی که درون و دور و بر بدن رو محاصره کرده، می شن. این کار هم با فشار و دستکاری کردن روی جسم و هم از راه عبور دست از بین یا درون بخش انرژی بدن صورت میگیره. نمونه های روشای انرژی عبارتند از: درمان قطبی، لمس شفابخش و ریکی.

خیلی از ماساژدرمانگرا ترکیبی از راه های فو ق رو براساس وضعیت مریض اعمال می کنن.

ماساژ سنتی ایرونی (مشت و مال یا دلک) : این نوع درمان که با قدمت طولانی، در طب سنتی ایرونی کاربرد داره با روش ها و اسمای مختلفی به کار می رفته. کاهش رطوبت بدن، آرامش درد کمر و مفاصل، تحریک پوستی سیستم عصبی و… از جمله موارد تجویز دلک به مقدار و روشای جور واجور بوده. دلک یا ماساژ از شکلای جور واجور ورزش حساب شده و دارای فوائد زیادی هستش که از جمله اونا میشه به تحلیل ماده غلیظی که به عضو چسبیده، تحلیل باد یا نفخی که در عضو باشه، ذوب کردن ماده از بالا به سمت پایین، رسوندن اثر روغنا به اعضاء و بزرگ کردن عضو اشاره کرد.

چگونگی تاثیر ماساژ

ماساژ با بهبود گردش خون و جریان لنفاوی باعث می شه مواد غذایی و اکسیژن تازه به بافتای مزبور برسه و به خروج مواد سمی و بهبود اون عضو منجر شه، هم اینکه باعث اندرونینا (یا نابودکنندهای درد) و افزایش ترشح هورمون سروتین (کاهش کننده خلق و خو) می شه و ثابت شده که ماساژ ، هورمون استرس (کورتیزول) رو آزاد می کنه و در نتیجه باعث کاهش استرس می شه. هنگام گرفتگی عضلانی یعنی وقتی ماهیچه زیادتر از اندازه فعالیت می کنه و باعث درد و اصطلاحا گرفتگی عضلانی می شه. با افزایش خون این مواد زائد از بدن دفع می شه و باعث کاهش درد می شه.

پیشنهادای قبل از ماساژ درمانی

بسته به نوع ماساژ و محل اون دستورات فرق داره، مثلا در طب سنتی میگن بهتره معده پر نباشه و از طرفی باید قبل از ماساژ ، پاکسازی انجام شده باشه وگرنه نتیجه خوبی حاصل نمیشه ، چراکه در طب سنتی ماساژ باعث دفع مواد زائد می شه و با خارج شدن مواد زائد در عضو خلأ ایجاد می شه که اگه پاکسازی انجام شده نباشه مواد زائد دیگری جانشین می شه و حتی ممکنه عضو مورد توجه به درد شدید تری دچار شه.

موارد احتیاط در ماساژ درمانی

در بعضی از موارد ماساژ درمانی نباید انجام شه مثل شکستگیا یا سوختگیا یا زخمای باز و حتی مواردی مثل تب بالا، یرقان، مریضی های عفونی پوستی، کوفتگیا و اصطلاحا رگ به رگ شدن، خیلی از مریضیای طولانی، آرتریت و هم اینکه بیماران قلبی. در بعضی موارد حتما باید دکتر رو باخبر کرد مثل بارداری، مریضیای قلبی ، سرطان و…. کلا هر کار درمانی رو باید زیر نظر دکتر انجام داد و خود سرانه از انجام هر کار درمانی به وسیله افراد ناآگاه و غیرمتخصص جلوگیری کرد.

در خیلی از موارد دیده شده که در اثر یه حادثه دست یا پای فردی دچار صدمه شده و با مراجعه به فرد غیر متخصص که تحت عناوین شکسته بند یا جاانداز و مثل این اسما فعالیت می کنن ، عضو آسیب دیده دچار مشکل عضو شده یعنی با فشارهای کششی غیر اصولی باعث شکستگی یا جراحت بیشتر عضو شدن، پس پیشنهاد بنده به مردم اینه که هیچ وقت خود رو به دست افراد ناآگاه و غیرمتخصص نسپارند.

منبع:جام جم

جمع آوری سلامت اکاایران جمع آوری سلامت اکاایران

از مسکن های طبیعی چه می دانید؟ | تغذیه سالم

به گزارش ایران ناز معمولا از داروهای غیر التهابی ضد استروییدی مانند ایبوپروفن واسه آرامش درد استفاده می شه؛ این دارو و مسکنای مشابه هرچند بسیار شایع هستن؛ ولی به دلیل مشکلات جانبی منع مصرف دارن و پیشنهاد می شه که از روشای طبیعی واسه کاهش درد استفاده شه.

 

در ادامه به هفت جانشین طبیعی مسکن اشاره شده:تحقیقات نشون میده زنجبیل موثرترین جانشین ایبوپروفن و داروهای مشابهه. این ماده غذایی باعث کاهش التهاب و افزایش گردش خون می شه. میشه این گیاه رو به صورت دم کرده یا ادویه استفاده کرد.

 

 

روغن زیتون شامل ترکیباتی به نام oleocanthalه که خاصیت ضد التهابی داره و در بدن مانند ایبوپروفن عمل می کنه. این ترکیب مانع از ترشح دو آنزیم می شه که در احساس درد نقش دارن.نعنا شامل ترکیبات ضد التهابی مشابه ایبوپروفنه. میشه این گیاه

 

رو به صورت تازه، دم کرده یا خشک استفاده کرد.ویتامین C به کاهش التهاب و تقویت بافت همبند کمک می کنه که در کاهش درد موثره.میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ شامل ترکیباتی به نام آنتوسیانین هستن. توت فرنگی، انگور قرمز، گیلاس، تمشک و سیب

 

 

قرمز پر از این ماده ضد التهابی هستن.شکلای جور واجور کلم، سیر، پونه و نعنای خشک، پودر کاکائو، کرفس، شکلات مشکی، تخم کتون، فندق، رزماری، آویشن خشک، زغال اخته، زیتون مشکی، آرد سویا، سرکه، هویج، انگور، گلابی، شیرسویا، شلیل، سیب زمینی، بادام، مارچوبه،

 

سیب، چای مشکی و سبز، اسفناج، موسیر، پیاز و شکلای جور واجور توت خواص ضد التهابی دارن و در کاهش درد موثر هستن.اسیدهای چرب امگا ۳ خواص ضد التهابی دارن و جانشین ایبوپروفن هستن.زردچوبه، ویتامین A و E، روی و سلنیوم هم در کاهش درد موثر هستن.

.

منبع :

از مسکن های طبیعی چه می دانید؟ | رژیم غذایی

به گزارش آکا ایران معمولا از داروهای غیر التهابی ضد استروییدی مانند ایبوپروفن واسه آرامش درد استفاده می شه؛ این دارو و مسکنای مشابه هرچند بسیار شایع هستن؛ ولی به دلیل مشکلات جانبی منع مصرف دارن و پیشنهاد می شه که از روشای طبیعی واسه کاهش درد استفاده شه.

 

در ادامه به هفت جانشین طبیعی مسکن اشاره شده:تحقیقات نشون میده زنجبیل موثرترین جانشین ایبوپروفن و داروهای مشابهه. این ماده غذایی باعث کاهش التهاب و افزایش گردش خون می شه. میشه این گیاه رو به صورت دم کرده یا ادویه استفاده کرد.

 

 

روغن زیتون شامل ترکیباتی به نام oleocanthalه که خاصیت ضد التهابی داره و در بدن مانند ایبوپروفن عمل می کنه. این ترکیب مانع از ترشح دو آنزیم می شه که در احساس درد نقش دارن.نعنا شامل ترکیبات ضد التهابی مشابه ایبوپروفنه. میشه این گیاه

 

رو به صورت تازه، دم کرده یا خشک استفاده کرد.ویتامین C به کاهش التهاب و تقویت بافت همبند کمک می کنه که در کاهش درد موثره.میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ شامل ترکیباتی به نام آنتوسیانین هستن. توت فرنگی، انگور قرمز، گیلاس، تمشک و سیب

 

 

قرمز پر از این ماده ضد التهابی هستن.شکلای جور واجور کلم، سیر، پونه و نعنای خشک، پودر کاکائو، کرفس، شکلات مشکی، تخم کتون، فندق، رزماری، آویشن خشک، زغال اخته، زیتون مشکی، آرد سویا، سرکه، هویج، انگور، گلابی، شیرسویا، شلیل، سیب زمینی، بادام، مارچوبه،

 

سیب، چای مشکی و سبز، اسفناج، موسیر، پیاز و شکلای جور واجور توت خواص ضد التهابی دارن و در کاهش درد موثر هستن.اسیدهای چرب امگا ۳ خواص ضد التهابی دارن و جانشین ایبوپروفن هستن.زردچوبه، ویتامین A و E، روی و سلنیوم هم در کاهش درد موثر هستن.

منبع :