از مدیتیشن یا مراقبه چه می دانید؟! | تغذیه سالم

واسه خیلی از افراد سواله که مدیتیشن چیه؟مدیتیشن، درون پویی یا مراقبه کلا فنون تسلط بر ذهنه. به گفته معتقدان این روش، هدف مراقبه تربیت و کنترل ذهن به وسیله تکنیکای درون نگرانه واسه رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به چیزای دیگه ای به جز اینا.

 

خیلی از آیینای درون انگارانه و بعضی از دینای بزرگ به خصوص ادیان شرقی مثل هندوئیسم و بوداگرایی آیینای مراقبه رو هم دربرمی گیرند. بیشتر روشای محبوب مراقبه ریشهٔ شرقی دارن. از روشای معروف مراقبه شرقی مراقبه متعال (تی. ام)، ذاذن و مراقبه ویپ آساناه.

 

مدیتیشن از بی ذهنیه.حالتیه از آگاهی بی اندازه خالص.در حالت عادی آگاهی پر از زباله س,درست مانند آینه ای که با غبار پوشیده شده باشه.ذهن همیشه پره از هیاهوی افکار در حال گذر, آرزوها,خاطرها,هیجانا همه در حال عبور هستن,واقعاً که یه هیاهوی دائمی تو ذهن هست.

 

گذشته مدیتیشن: مدیتیشن سالهای ساله که انجام می شه. مذاهب جور واجور در سر تا سر جهان روشای متنوعی از تمرینات مدیتیشن رو ارائه دادن. از جمله مراسم مذهبی مسیحی، تمرینات نشسته بودایی، حرکات چرخشی صوفیان، و… گذشته از مراسمهای مذهبی عادی و زمینه های فرهنگی،

 

مدیتیشن رو میشه به صورت فردی واسه شکست دادن استرس و درد استفاده کرد. شکلای جور واجور مدیتیشن: کلا دو نوع مدیتیشن هست. ١- مدیتیشن از راه تمرکز ٢- مدیتیشن از راه تفکر در مدیتیشن از راه تمرکز فرد توجه خود رو روی تنفس، تصویر واقعی یا خیالی، یه صدا، کلمه یا عبارتی که به آرومی یا با صدای بلند تکرار می شه

 

 

(مانترا)، و یا بر حرکات مشخص مانند حرکات تای چی، یوگا ، چی کونگ متمرکز می کنه. به دنبال تمرکز، نگرانی و اضطراب محو شده احساس آرامش جای اونو میگیره. این آرامش اثرات فیزیولوژیک مفیدی بر بدن داره. در مدیتیشن از راه تفکر، فرد از همه توجه خود واسه آگاهی استفاده می کنه.

 

تفکر درحالت آرامش و به خاطر شناخت خودمون صورت میگیره و باخبر شدن از افکار ، احساسات طبیعی، قوه درک و احساس به دست میاد. از این روش سکون و آرامش ذهن ، تسلط بر خودمون و خونسردی بدست میاد. روشای جور واجور مدیتیشن آمیزه ای از فرهنگها و مذاهب هستن ولی پایه همه اونا رو این دو روش تشکیل میده.

 

مثلا می تونین ازیکی از روشای ساده مدیتیشن پنج دقیقه ای روزانه نوشته سلن ییگر استفاده کنین. در این روش ساده، فقط کافیه شما مکانی آروم وبدون مزاحمت پیدا کنین وبنشینید یادتون نره که پشت شما باید مستقیم وبدون خم شدن(قوز)باشه دستان خود رو به حالتی به طور کامل آروم و راحت در کنار خود بذارین،

 

اجازه بدین تا چشمون شما به طرف پایین نگاه کنه البته از خیره شدن به زمین دوری کنین وبسیار آروم وعمیق ومنظم نفس بکشین، با تمرکزو احساس سرشاراز شکر گزاری ازآفریدگار یا قدرت بی انتها ادامه بدین.اگه کمی افکارشما شناوره اشکالی نداره،اگه احساس سنگینی چشم داشتین چشمون خود رو ببندین،

 

بسیار آروم باشین واین تمرین رو هر روز ادامه بدین اگه دو بار در روز این تمرین رو انجام بدین و زمان اونو به بیست دقیقه برسونین بسیار موثرتر هستش.نگران نباشین خیلی راحت اونو انجام میدید و تاثیر عجیب اونو می بینین. فواید مدیتیشن: براساس یافته های بالینی مدیتیشن منظم می تونه در درمان حمله اضطراب،

 

 

مشکل اضطرابی گسترده، زخمهای گوارشی، التهاب روده بزرگ، پسوریازیس، وبرخی مشکلات افسردگی مانند دیس تایمی اثر داشته باشه. مدیتیشن می تونه به عنوان مکمل درمان در فشار خون بالا، پیشگیری از سکته قلبی،سخت شدن دیواره عروق، التهاب مفاصل، دردهای عضلانی، سرطان، بی خوابی، میگرن،

 

و سکته مغزی به کار رود. مدیتیشن می تونه درمان مکملی واسه آلرژیهای ناچیز تا متوسط وآسم باشه، چون کاهش استرس در این بیماریها نقش پیشگیری کننده داره. مدیتیشن موجب کم شدن نشونه های و بهبود کارکرد در بیماریهای عصبی مانند پارکینسون، ام اس، و صرع می شه.

 

سلامت قلب: تحقیقات بیشماری به تاثیر مدیتیشن بر سلامت قلب پرداخته ان. مشخص شده که تمرین منظم مدیتیشن به کاهش فشار خون بالا در دراز مدت کمک می کنه.در میون این تحقیقات، یه مطالعه نشون دهنده کاهش شدید فشار خون و ضربان قلب در بزرگسالان مشکی پوست بود.

 

هم اینکه، مطالعه دیگری هم نشون داد که نوجوانانی که دو بار در روز و هر بار به مدت ۱۵ دقیقه به مدت چهار ماه مبادرت به مدیتیشن می کنن می تونه فشار خون خود رو تا چند رقم کم کنن. پیشرفت ایمنی: هم اینکه مدیتیشن به جلوگیری از مریضی و عفونتا کمک می کنه.

 

در مطالعه ای که کارکرد سیستم ایمنی رو سبک و سنگین میکرد، داوطلبانی که هشت هفته مدیتیشن کرده و کسائی که مدیتیشن تمرین نکرده بودن ویروس آنفلوآنزا رو گرفتن. آزمایش خونی که بعداً انجام شد نشون داد که گروهی که مدیتیشن کرده بودن آنتی بادی های بیشتری در مقابله با ویروس آنفلوآنزا تولید کرده.

.

منبع :

از مدیتیشن یا مراقبه چه می دانید؟! | رژیم غذایی

واسه خیلی از افراد سواله که مدیتیشن چیه؟مدیتیشن، درون پویی یا مراقبه کلا فنون تسلط بر ذهنه. به گفته معتقدان این روش، هدف مراقبه تربیت و کنترل ذهن به وسیله تکنیکای درون نگرانه واسه رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به چیزای دیگه ای به جز اینا.

 

خیلی از آیینای درون انگارانه و بعضی از دینای بزرگ به خصوص ادیان شرقی مثل هندوئیسم و بوداگرایی آیینای مراقبه رو هم دربرمی گیرند. بیشتر روشای محبوب مراقبه ریشهٔ شرقی دارن. از روشای معروف مراقبه شرقی مراقبه متعال (تی. ام)، ذاذن و مراقبه ویپ آساناه.

 

مدیتیشن از بی ذهنیه.حالتیه از آگاهی بی اندازه خالص.در حالت عادی آگاهی پر از زباله س,درست مانند آینه ای که با غبار پوشیده شده باشه.ذهن همیشه پره از هیاهوی افکار در حال گذر, آرزوها,خاطرها,هیجانا همه در حال عبور هستن,واقعاً که یه هیاهوی دائمی تو ذهن هست.

 

گذشته مدیتیشن: مدیتیشن سالهای ساله که انجام می شه. مذاهب جور واجور در سر تا سر جهان روشای متنوعی از تمرینات مدیتیشن رو ارائه دادن. از جمله مراسم مذهبی مسیحی، تمرینات نشسته بودایی، حرکات چرخشی صوفیان، و… گذشته از مراسمهای مذهبی عادی و زمینه های فرهنگی،

 

مدیتیشن رو میشه به صورت فردی واسه شکست دادن استرس و درد استفاده کرد. شکلای جور واجور مدیتیشن: کلا دو نوع مدیتیشن هست. ١- مدیتیشن از راه تمرکز ٢- مدیتیشن از راه تفکر در مدیتیشن از راه تمرکز فرد توجه خود رو روی تنفس، تصویر واقعی یا خیالی، یه صدا، کلمه یا عبارتی که به آرومی یا با صدای بلند تکرار می شه

 

 

(مانترا)، و یا بر حرکات مشخص مانند حرکات تای چی، یوگا ، چی کونگ متمرکز می کنه. به دنبال تمرکز، نگرانی و اضطراب محو شده احساس آرامش جای اونو میگیره. این آرامش اثرات فیزیولوژیک مفیدی بر بدن داره. در مدیتیشن از راه تفکر، فرد از همه توجه خود واسه آگاهی استفاده می کنه.

 

تفکر درحالت آرامش و به خاطر شناخت خودمون صورت میگیره و باخبر شدن از افکار ، احساسات طبیعی، قوه درک و احساس به دست میاد. از این روش سکون و آرامش ذهن ، تسلط بر خودمون و خونسردی بدست میاد. روشای جور واجور مدیتیشن آمیزه ای از فرهنگها و مذاهب هستن ولی پایه همه اونا رو این دو روش تشکیل میده.

 

مثلا می تونین ازیکی از روشای ساده مدیتیشن پنج دقیقه ای روزانه نوشته سلن ییگر استفاده کنین. در این روش ساده، فقط کافیه شما مکانی آروم وبدون مزاحمت پیدا کنین وبنشینید یادتون نره که پشت شما باید مستقیم وبدون خم شدن(قوز)باشه دستان خود رو به حالتی به طور کامل آروم و راحت در کنار خود بذارین،

 

اجازه بدین تا چشمون شما به طرف پایین نگاه کنه البته از خیره شدن به زمین دوری کنین وبسیار آروم وعمیق ومنظم نفس بکشین، با تمرکزو احساس سرشاراز شکر گزاری ازآفریدگار یا قدرت بی انتها ادامه بدین.اگه کمی افکارشما شناوره اشکالی نداره،اگه احساس سنگینی چشم داشتین چشمون خود رو ببندین،

 

بسیار آروم باشین واین تمرین رو هر روز ادامه بدین اگه دو بار در روز این تمرین رو انجام بدین و زمان اونو به بیست دقیقه برسونین بسیار موثرتر هستش.نگران نباشین خیلی راحت اونو انجام میدید و تاثیر عجیب اونو می بینین. فواید مدیتیشن: براساس یافته های بالینی مدیتیشن منظم می تونه در درمان حمله اضطراب،

 

 

مشکل اضطرابی گسترده، زخمهای گوارشی، التهاب روده بزرگ، پسوریازیس، وبرخی مشکلات افسردگی مانند دیس تایمی اثر داشته باشه. مدیتیشن می تونه به عنوان مکمل درمان در فشار خون بالا، پیشگیری از سکته قلبی،سخت شدن دیواره عروق، التهاب مفاصل، دردهای عضلانی، سرطان، بی خوابی، میگرن،

 

و سکته مغزی به کار رود. مدیتیشن می تونه درمان مکملی واسه آلرژیهای ناچیز تا متوسط وآسم باشه، چون کاهش استرس در این بیماریها نقش پیشگیری کننده داره. مدیتیشن موجب کم شدن نشونه های و بهبود کارکرد در بیماریهای عصبی مانند پارکینسون، ام اس، و صرع می شه.

 

سلامت قلب: تحقیقات بیشماری به تاثیر مدیتیشن بر سلامت قلب پرداخته ان. مشخص شده که تمرین منظم مدیتیشن به کاهش فشار خون بالا در دراز مدت کمک می کنه.در میون این تحقیقات، یه مطالعه نشون دهنده کاهش شدید فشار خون و ضربان قلب در بزرگسالان مشکی پوست بود.

 

هم اینکه، مطالعه دیگری هم نشون داد که نوجوانانی که دو بار در روز و هر بار به مدت ۱۵ دقیقه به مدت چهار ماه مبادرت به مدیتیشن می کنن می تونه فشار خون خود رو تا چند رقم کم کنن. پیشرفت ایمنی: هم اینکه مدیتیشن به جلوگیری از مریضی و عفونتا کمک می کنه.

 

در مطالعه ای که کارکرد سیستم ایمنی رو سبک و سنگین میکرد، داوطلبانی که هشت هفته مدیتیشن کرده و کسائی که مدیتیشن تمرین نکرده بودن ویروس آنفلوآنزا رو گرفتن. آزمایش خونی که بعداً انجام شد نشون داد که گروهی که مدیتیشن کرده بودن آنتی بادی های بیشتری در مقابله با ویروس آنفلوآنزا تولید کرده.

منبع :

از مدل و تغییرات ناخن به بیماری های پی ببرید (عکس) | بیماری

: تعجبی نداره بله میشه خیلی از بیماریای پوستی رو از مدل ناخن و تغییراتی که در ناخن به وجود میاد فهمید و درمان کرد.  ناخنا زبون نشون دهنده بعضی از بیماریا هستن، پس هر مشکلی که در سطح ناخن ایجاد، می تونه هشداری واسه دچار شدن به یه مریضی خاص باشه.

ناخنا شکل دیگری از پوست هستن که از یه پروتئین مرده، شفاف و سخت به نام کراتین ساخته شده‏ ان. ناخن‏ ها از سلول‏ های زایای ناخن تولید می‏شن. این سلول‏ها در قسمت ابتدایی ریشه ناخن قرار دارن و فعالیت اونا باعث ساختن ناخن می‏شه پس سلامت سلول‏های زایای کراتین، آسیب ندیدن و رسیدن مواد غذایی کافی به اونا مهمترین عوامل واسه داشتن ناخن‏ هایی سالم و زیباست. اما هر دلیلی که موجب مشکل در تولید سلول‏های زایا شه، شک نداشته باشین مشکلات ناخن رو جفت و جور می کنه. مشکلات ناخن مخصوصا در بین خانوم ‏ها متعدده که اینجا به شایعترین اونا اشاره می‏کنیم.

مریضی‏های ناخن به دو دسته کلی تقسیم ‏بندی می‏شن. دسته اول مریضی‏ هایی هستن که باعث تغییر در شکل ناخن می‏شن و دسته دوم مریضی‏هایی هستن که تغییر رنگ ناخنا رو به همراه دارن. هر کدوم از این دو دسته، علل و عوامل جور واجور و مریضی‏های مختلفی رو در خود جای می‏بدن. اما از مهمترین و شایعترین مشکلات ناخن میشه به ایجاد شیارهای طولی و عرضی در ناخن، شکنندگی، گوشه کردن، گود شدن، کلفت شدن ناخن اشاره کرد.

شیارهای طولی در ناخن

در این مریضی خطوطی مثل شیار در طول ناخن ایجاد می‏شه. این خطوط در بسیاری موارد طبیعیه و به نسبت‏ های بسیار ناچیز در افراد زیادی دیده می‏شه ولی اگه این خطوط عمیق یا برجسته و روشن شن و در تموم ناخن‏ها وجود دارا باشن در آنصورت نشون دهنده مریضی‏ های جدی تری هستن و مریض باید حتما واسه درمان به دکتر مراجعه کنه تا از تخریب و تغییر شکل ناخن ‏هاش پیشگیری کنه.

اگه شیار عمودی فقط روی یه ناخن ایجاد شده باشه بیشتر به وجود اومده به وسیله تروما یا ضربه فیزیکی هستش. ضربه ‏هایی که به ناخن‏ ها وارد می‏شه حتما نباید شدید باشن بلکه ضربات ناچیز تکراری و دائمی هم می ‏تونن اینجور مشکلاتی بسازن.

شیارهای عرضی در ناخن

این شیارها به صورت عرضی روی ناخنا ایجاد می‏شن و دلیل این مشکل هم در بیشتر موارد ضربه س. اما هر دلیلی که باعث توقف یا کم شدن فعالیت سلول‏ های زایای ناخن شه می‏تونه این مشکل رو بسازه. مریضی‏ های تب‏ دار شدید و مصرف بعضی داروها از جمله داروهای شیمی ‏درمانی می‏تونه باعث بروز شیار عرضی روی ناخن‏ها شه. پس وجود این علامت هشداریه واسه اینکه مریض حتما به دکتر مراجعه کنه تا دلیل واقعی اون مورد بررسی قرار بگیره. شیارهای عرضی معمولا با رشد ناخن برطرف می‏شن.

ناخن‏ های شکننده

شکنندگی ناخن با خشکی پوست در ارتباطه و چون خانوم ‏ها بیشتر در برابر عواملی هستن که خشکی پوست رو شدید شدن می‏کنه بیشتر هم دچار این مشکل می‏شن. این عوامل شامل کار زیادتر از اندازه با آب و مواد شوینده بدون به کار گیری دستکش، استفاده زیاد از مواد آرایشی مخصوصا شکلای جور واجور لاک‏ها یا پاک‏ کننده ‏ها به دلیل وجود مواد تحریک‏ کننده در اونا و … است. البته استعداد ژنتیکی افراد هم در شدید شدن این ضایعات بی‏ تاثیر نیس. برخلاف باور عمومی در جامعه، کمبود مواد مغذی در بدن باعث ایجاد مشکل یا شکنندگی در ناخنا نمی‏شه. چیزی که به ناخن‏ ها آسیب می‏ رساند بیشتر عوامل محیطیه. به کار گیری دستکش هنگام کار کردن و کرم‏ های مرطوب‏ کننده در بهبود این مشکل موثر هستن.

جدا شدن ناخن از بستر

انیکولیز نام دیگه جدا شدن ناخن از بستر خوده. این مشکل در بعضی از مریضی‏ های سیستمیک دیده می‏شه. اگه تعداد ناخن‏ های درگیر بیشتر از ۲ تا ۳ مورد باشه، مریضی‏ های جدی و مهمی مطرح هستش که حتما لازمه واسه درمان اونا به دکتر مراجعه کرد. اما بیشتر مواقع فقط یکی از ناخنا و اونم معمولا ناخن‏ های بزرگ در شست پا به دلیل وجود عوامل محیطی از جمله فشار زیاد کفش دچار این آسیب می‏شن.

بلند کردن زیاد ناخن‏ ها هم اونا رو مستعد ضربه‏ های جور واجور و حتی جدا شدن ناخن از بستر خود می‏کنه. بعضی وقتا تمیز کردن ‏های تکراری و شدید ناخن که با عنوان پدیکور و مانیکور شناخته می‏شن ممکنه باعث ایجاد مشکل در ناخن‏ ها شن. اما یکی از دلایل شایع جدا شدن ناخن از بستر مخصوصا اگه در تعداد خیلی از ناخن ‏ها اتفاق بیفته، دچار شدن به پسوریازیس ناخن است. این مریضی می‏تونه با بقیه علائم پوستی یا سابقه مثبت در خونواده مریض همراه باشه.

بعضی وقتا جدا شدن ناخن از بستر خود با تغییر رنگ زرد، سفید یا سبز هم همراه س. در این شرایط باید عوامل جور واجور عفونی رو هم در مریض بررسی کرد.

گود شدن ناخن‏ ها

گود شدن یا چاله ‏دار شدن ناخنا مشکل شایعیه. چاله‏ ها معمولا به دو صورت دیده می‏شن. بعضی وقتا بسیار سطحی، منظم و یه شکل هستن و به دلیل اگزماهای سطحی و بعضی مریضی‏ های خودایمنی که روی پوست خودنمایی پیدا می‏کنن ایجاد می‏شن. مثل ریزش موی سکه‏ ای یا آلوپشی آره‏آتا که تظاهرش روی ناخن‏ها به شکل چاله س.

اگه دلیل گودی ناخن ، اگزما باشه با درمان‏ های موضعی می‏توان کم کم اونو درمان کرد. اما بعضی وقتا هم چاله ‏ها بسیار عمیق و بدشکل هستن و باعث نازیبا شدن ناخن ‏ها و دست‏ ها می‏ شن. دچار شدن به مریضی صدف یا پسوریازیس یکی از دلیلای ایجاد این مشکله. در اینصورت مراجعه به یه متخصص پوست واسه بررسی و درمان گودی‏ های عمیق الزامیه.

از بین رفتن ماهک ناخن

ماهک ناخن منطقه‏ای هلالی شکل در ریشه ناخنه که معمولا از زیر صفحه ناخن دیده می‏شه. این منطقه محل تجمع سلولای زایای ناخنه. بعضی وقتا با آسیب‏ هایی که هنگام تمیز کردن ناخن و اقدامات زیبایی رخ می‏ دهد به ماهک ناخن و سلول‏های زایا آسیب وارد می‏شه. دیده شدن ماهک ناخن در افراد جور واجور فرق داره و از دید ارثی و ژنتیکی ممکنه ماهک کمتر یا بیشتری در ناخن دیده شه. نبود ماهک ناخن بدون تغییراتی در شکل ناخن مشکل مهمی نیس و یه تغییر طبیعی حساب می‏شه.

فرو رفتن ناخن در گوشت دور و بر خود

ناخن فرو رفته در گوشت یا ناخنک حالت شایعیه که در خیلی از افراد دیده می‏شه. این حالت بیشتر ناخن پا رو گرفتار می‏کنه ولی بعضی وقتا به دلیل کوتاه کردن ناجور ناخنا، در دست ‏ها هم دیده می‏شه. مهمترین اقدام واسه پیشگیری از فرو رفتن ناخن در گوشت اینه که تلاش کنین ناخن‏ها رو از ته و هلالی نگیرید.

بلکه بهتره ناخن‏ها کمی بلند باقی بمونن و زاویه دارا باشن. به کار گیری کرم مرطوب‏‏ کننده در پوست دور و بر ناخن و رعایت بهداشت در بهبود این مشکل موثره. اگه فرو رفتن ناخن باعث ایجاد عفونت در محل شه از خود درمانی دوری کنین و به دکتر متخصص پوست مراجعه کنین شاید لازم باشه جراحی سبکی در محل انجام شه تا از شدت عفونت و بدشکلی ناخن جلوگیری کنه.

کلفت شدن صفحه ناخن

کلفت شدن ناخن می‏تونه به وجود اومده به وسیله چند عامل جور واجور باشه. یکی از این عوامل جمع شدن پوسته ‏هایی زیر ناخنه که معمولا به دلیل اضافه شدن عفونت ‏های قارچی در ناخن ایجاد می‏شه. البته بعضی عوامل مانند اگزمای دور و بر ناخن هم می‏تونن این حالت رو شدید شدن ‏کنن. آدمایی که پوست خشکی دارن ممکنه بین دچار شدن به اگزمای پوست، ناخن‏ هاشون هم درگیر شه و همین امر باعث افزایش پوسته‏ های زیر ناخن و کلفت شدن ناخنا شه. عامل دیگری که باعث بروز این مشکل می‏شه ضربه‏ ها هستن. به هرحال واسه تشخیص هر کدوم از این علل، مراجعه به دکتر متخصص پوست پیشنهاد می‏شه.

پوسته شدن دور و بر ناخن

پوسته شدن یا ریش ریش شدن پوست دور و بر ناخن معمولا به دلیل خشکی هوا و بیشتر در فصول سرد سال ایجاد می‏شه. بدیش اینه خیلی از افراد با دستکاری و کندن پوسته‏ ها باعث شدید شدن مشکل و حتی باعث ایجاد عفونت‏ های ثانویه در اونا می‏شن. پوشیدن دستکش تا حد زیادی در پیشگیری و درمان پوسته ‏ها موثره اما بعضی وقتا به کار گیری دستکش به طور درست صورت نمی‏ گیرد.

آدمایی که با این مشکل مواجه هستن باید حتما از دو دستکش استفاده کنن. بهتره دستکش زیرین از جنس نخ باشه و در بیشتر ساعات روز دست‏ها رو بپوشونه و هنگام شست ‏وشو و به کار گیری مواد شوینده، دستکش لاستیکی روی دستکش نخی پوشیده شه. دست کردن دستکش لاستیکی به تنهایی ممکنه حتی باعث شدید شدن پوسته شدن شه.

عفونت ‏های دور و بر ناخن

یکی از شایع ترین مشکلات ناخنه که باعث تغییراتی در ظاهر ناخن به صورت تغییر رنگ یا تغییر شکل می‏شه. عفونت‏ ها در دور و بر ناخن معمولا به دو دسته زیاد و طولانی تقسیم‏ بندی می‏شن. معمولا سه دسته عوامل میکروبی شامل قارچ‏ ها، باکتری‏ ها و ویروس ‏ها در عفونت دور و بر ناخن نقش دارن. مریضی قارچی دور و بر ناخن معمولا در کسائی ایجاد می‏شه که استعداد دچار شدن به اونو دارا باشن.

این استعداد شامل عوامل محیطی و عوامل ارثی و مشکلات شخصی هر فرده. مثلا آدمایی که در محیط ‏های مرطوب کار می‏کنن یا در طول روز زیاد با آب و رطوبت در تماس هستن، کسائی که ساعت‏ های طولانی کفش به پا دارن و پاشون زیاد عرق می‏کنه، آدمایی که در هفته چند بار استخر می‏روند، بیماران گرفتار به دیابت و مریضایی که قندهای کنترل ‏نشده دارن، افراد چاق و با اضافه وزن بالا بیشتر دچار این مشکل می‏شن مخصوصا اگه بهداشت و شست ‏وشوی مناسب پوستشون رو هم انجام ندن. مانند آشپزها، آرایشگران، دندانپزشکان، ورزشکاران و …

عفونت‏های قارچی می‏تونه باعث بدشکلی و تغییر رنگ ناخن ها شه. زیر ناخن معمولا پوسته ‏های کلفتی ایجاد می‏شه و همه این موارد باعث بدشکلی‏ های پیش‏رونده در آینده می‏شه. از اونجا که عفونت‏ های قارچی واگیردار هستن امکان سرایت عفونت از یه ناخن به بقیه ناخن‏ ها یا انتقال عفونت از یکی به یکی دیگه س.

تغییر رنگ ناخن

مشکل تغییر رنگ ناخن ما رو متوجه بعضی از مریضی‏ های مهم می‏کنه به خاطر همین هرگونه تغییر رنگ در ناخن باید حتما دلیل‏ یابی شه پس مراجعه به یه متخصص پوست می‏تونه کمک‏ کننده باشه. اما سفید شدن یا بروز لکه‏ های سفید در ناخن یه مشکل شایعه. بعضی وقتا این تغییر رنگ به صورت منطقه ‏ای و محدود و بعضی وقتا هم گسترده ‏تر و یکدسته.

سفید شدن منطقه ‏ای ناخن که به صورت لکه ‏های ریز و پراکنده دیده می‏شه بر خلاف باور عمومی که اونو با کمبودهای تغذیه ‏ای در رابطه می‏دانند معمولا به دلیل ضربه های ناچیز، تکراری و طولانی ‏مدت ایجاد می‏شن‏ و از نظر پزشکی اهمیت چندانی ندارن. اما اگه لکه ‏‏ها به صورت وسیع و گسترده ناخن‏ ها رو درگیر کرده باشن طوری که ناخن‏ ها بطور یکدست سفید شن به بعضی مریضی‏ های داخلی مثل مریضی‏ های کلیه و کبد شک می کنیم. بعضی وقتا هم هیچ مشکلی در کار نیس و سفید شدن ناخن‏ ها جنبه ارثی و ژنتیکی داره.

اینم بگیم که اگه سفید شدن ناخن‏ها با تغییرات شکل ناخن مثل بدشکلی، پوسته شدن یا افزایش ضخامت همراه باشه در آنصورت از نظر مریضی‏های قارچی مورد بررسی قرار می‏گیرد.

تغییر رنگ‏ های متنوعی در ناخن‏ ها ایجاد شه که هر کدوم می تونه نشون دهنده مشکل خاصی در ناخن باشه: از این موارد، میشه به مشکی شدن ناخن اشاره کرد که حتما باید به اون توجه کرد چون یکی از علائم ملانوم یا سرطان پوست می‏تونه به صورت یه لکه مشکی رنگ‏ در ناخن خودنمایی پیدا کنه. البته ناخن‏ ها بعد از ضربات شدید به دلیل خونریزی در بستر ناخن هم مشکی می‏شن اما این حالت معمولا طی یکی دو هفته کمرنگ می‏شن و بعد هم از بین می‏روند ولی اگه لکه مشکی با یا بدون ضربه ایجاد شه و طی ۲ هفته از بین نره نیاز به بررسی داره.

بعضی وقتا هم لکه مشکی روی ناخن حاصل خالیه که در بستر یا ریشه ناخن هست و جای نگرانی نیس اما زرد شدن ناخن مخصوصا اگه اندازه کمی از ناخن درگیر باشه باید از نظر مریضی‏های قارچی بررسی شه. کم ‏کاری یا پرکاری تیرویید هم ممکنه با تغییراتی در سطح ناخن همراه باشه که شایع ترین اونا زرد شدن ناخن‏ ها یا جدا شدنشون از بستره.

به هرحال مشکلاتی که در ناخن‏ ها ایجاد می‏شه می ‏تونه نشون دهنده خیلی از مریضی‏ های داخلی در بدن باشه پس بهتره با دیدن هر مشکلی در ناخن دکتر خود رو از اون آگاه کنین.

.

منبع : nazweb.ir

از محصولات آرایشی مجوزدار استفاده کنید | بیماری

با این اوصاف و با در نظر گرفتن مصرف گسترده لوازم آرایشی در ایران، کارشناسان داخلی عقیده دارن، چیزی که در مصرف لوازم آرایشی مهم بیشتره، به کار گیری اجناس استانداردیه که مجوز وزارت بهداشت رو دارن و با این دلیل آوردن، به کار گیری مارکای معروف بازم بهتر از به کار گیری مارکای بی نام و نشونه.

دکتر کامران بلیغی، عضو هیأت علمی پوست دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به نظارت وزارت بهداشت برلوازم آرایشی- بهداشتی میگه: خبرهایی مثل خبر گذشته مبنی بر وجود سرب زیادتر از اندازه مجاز در رژ لبای معروف و شناخته شده بین المللی، می تونه به دلایل تجاری هم اتفاق بیفته؛ چون که بعضی وقتا، رقابت بین تولیدکنندگان بزرگ اجناس آرایشی، نتیجه ای هم جهت با بدبین کردن آدما به مارکی خاص رو در برداره.

ایشون ادامه میده: به نظر نمی رسه در مورد لوازم آرایشی موجود در بازار که برچسب تأیید وزارت بهداشت رو دارن، مثل اینکه ایرونی یا خارجی باشن، مشکلی وجود داشته باشه و به صرف یه مطالعه، نمیشه افراد رو بدبین کرد؛ اما مشکلی که هست و تهدیدی واسه سلامت هم هستش، به کار گیری لوازم آرایش غیر استاندارد، بدون مجوز یا تاریخ مصرف گذشته ایه که در خیلی از موارد به شکل قاچاق وارد ایران می شه.

بلیغی اضافه می کنه: مواد آرایشی که تأییدیه وزارت بهداشت رو ندارن، بیشتر ارزون قیمت هستن و با در نظر گرفتن رواج به کار گیری لوازم آرایش، به خصوص در سنین پایین تر، از اونجا که قیمت محصول آرایشی یکی از ملاکای انتخاب در این سنین هستش، به کار گیری اجناس متفرقه می تونه خطرناک باشه.

مراقب آلرژی باشین

در حالی که بیشتر کارشناسان پوست، آسیب خاصی به جز عکس العملای آلرژیک رو در اثر به کار گیری لوازم آرایشی مجاز برنمی شمرند و تنها محدودیت مصرف رو به آدمایی که به کار گیری این اجناس، دلیل قرمزی، خشکی و پوسته ریزی در پوست اونا می شه، پیشنهاد می کنن،

دکتر غلامحسین غفارپور، مدیر گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی ایران اضافه می کنه: به کار گیری لوازم آرایشی دارای تأییدیه وزارت بهداشت، چه داخلی و چه خارجی باشه، در بعضی موارد به نفع پوسته و اون مواردیه که این اجناس با پوست افراد سازگاری داشته باشن.

ایشون هم اینکه در توضیح معنی سازگاری میگه: سازگاری به این معناست که به کار گیری یه محصول آرایشی، باعث قرمزی، خشکی یا پوسته ریزی و تحریک پوست نشه وگرنه به کار گیری کالاهایی مثل کرمای مرطوب کننده که دلیل لطافت پوست می شن یا کرم پودرهایی که رنگین بوده و خاصیت ضد آفتاب هم دارن، به نفع پوسته.

رژ لبای بدون ائوزین بهترند

دکتر زهره تهرانچی، متخصص پوست و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، عقیده داره که آسیب خاصی به جز عکس العملای آلرژیک با احتمال خیلی کم ممکنه اتفاق بیفته و آلرژی هم که هست، معمولا در مورد ماده ائوزین موجود در رژ لبای قرمز با موندگاری بالاست که اونم در ترکیبات محصول دیده میشه و در صورت وجود آلرژی به این ماده، مصرف کنندگان می تونن از رژ لبای بدون ائوزین استفاده کنن.

دکتر زهرا حلاجی، متخصص پوست و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، هم با تأیید اجناس دارای مجوز، در مورد محدودیتای احتمالی، به جوونایی که پوستای چرب و جوش دار دارن اشاره کرده و میگه: به کار گیری اجناس آرایشی در هر فردی باید متناسب با نوع پوست همون فرد باشه، چون که به کار گیری شکلای جور واجور ناجور لوازم آرایشی، به خصوص در جوونایی که جوش صورت هم دارن، باعث افزایش التهابات می شه.

ایشون هم اینکه به سوء تفاهم رایجی که در مورد به کار گیری رژ لب واسه نابود کردن خشکی لب ها در زمستون هست، اشاره کرده ومی گوید: به کار گیری رژ لب واسه نابود کردن خشکی لبا در زمستون، اصلا جواب نمی ده، چون که ممکنه این خشکیا در اثر اگزما ایجاد شده باشه، پس بهترین درمان به کار گیری چرب کننده هایی مثل ویتامین A یا A+D هستش. 

صدف کوه کن

*

منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

  • مطالب در رابطه

از مته های دندانپزشکی چه می دانید | بیماری

هست که یکی از اونا سریع و دیگری کم سرعته. متهای سریع، سرعتی بیشتر از RPM ۲۵۰ دارن و این یعنی این متها در هر ثانیه۴ هزار بار می چرخن.

۲. وقتی دکتر بیشتر از ۳۰ ثانیه با مته دندون پزشکی روی دندون شما کار کنه، اون قدر باکتری به اون منتقل می شه که انگار مستقیم در صورتش عطسه کردین. واسه همینه که بیشتر دندون پزشکان ماسک میزنن.

۳. متهای سرعت بالا هنگام چرخیدن به بیرون آب پرتاب می کنن، وگرنه اصطکاک باعث می شه، دندون شما بین پر کردن به دلیل اصطکاک زیاد داغ شه و عصبی که در اون هستش آسیب ببینه.

۴. خیلی از دندون پزشکان از مته دندونپزشکی به عنوان یه وسیله کار نام می برن تا قابل پذیرش تر و باحال تر نشون بدن.

۵. متهای دندونپزشکی بعد از هر استفاده استریل می شن، یعنی تا ۱۲۰درجه سانتی گراد با بخار تحت فشار دست کم واسه ۱۵ دقیقه گرما می بینن.

۶. اولین مته دندون پزشکی مثل یه اره بود که حدود ۹ هزار سال پیش به وسیله تمدنای قدیمی استفاده می شد.

۷. اجزای متهایی که دندون پزشکان استفاده می کنن از تنگستن-کاربید ساخته شدن و بعضی از اونا تیغهایی دارن که دندون رو می برن و تعدادی از اونا هم با الماس پوشیده شدن تا تاثیری مانند سوهان واسه صاف و صیقلی کردن سطح دندون داشته باشن.

۸. حتی تا قرن بیستم هم خیلی از دندون پزشکان از متهایی استفاده می کردن که با پدال پایی کار می کرد.

۹. صدایی که مته دندونپزشکی سریع از خود تولید می کنه، می تونه مهم ترین دلیل ترس مردم از دندون دکتر باشه و حتی واسه کسائی که از دندون دکتر هول و هراسی ندارن هم این صدا می تونه بسیار ناخوشایند باشه.

۱۰. خیلی از متهای دندونپزشکی بیشتر از ۱۰۰۰ دلار می ارزن.

 

منبع : hidoctor.ir

از متادون چه می دانید؟ | ترک اعتیاد

بررسی ماده متادون

از متادون چه میدونید؟ اعتیاد به صورت زیادی در سطح دنیا رو به رشده. به گونه که این روزا افراد معتاد به طور روشن در سطح شهرا رفت و اومد میکنن.آدمایی که خیلی راحت مشغول به فروش مواد هستن و از این روش گذران عمر میکنن. اما متادون که یه داروی مخدر صنعتیه واسه کنترل اعتیاد به مواد مخدر به کار میره. واسه آشنایی بیشتر با این دارو مطالب زیر به کمک شما میاد.

متادون از خونواده مواد شبه افیونىه و بیشتر در درمان وابستگى به بقیه شبه افیونىا مثل هروئین، کدئین و مورفین کاربرد داره

متادون یه شبه افیونى (اپیوئید) مصنوعىه، یعنى از مواد شیمیایى در آزمایشگاه به دست مى آید. بقیه شبه افیونىا یا طبیعى هستن مانند مرفین و کدئین که فرآورده هاى طبیعى بوته خشخاش هستن و یا شبه افیونیهاى نیمه مصنوعى هستن مانند هروئین، که مرفینىه که به روش شیمیایى پردازش شده. (دى استیل مورفین)

متادون در طى جنگ دوم جهانى در آلمان ساخته شد و اولین بار براى آرامش درد استفاده شد. درمان با دوز نگهدارنده متادون که از بروز علائم ترک تریاک جلوگیرى کرده و تقاضاى اونو کاهش داده و یا از بین مى برد، براى اولین بار در سال هاى ۱۹۶۰ واسه درمان اعتیاد به این ماده عادی شد.

به کار گیری دوز نگهدارنده متادون به تنهایی منتهی به درمون فرد معتاد نمى شه، بلکه به عنوان جزئی از روند درمان معتادان به مواد افیونی استفاده میشن. این ادما از پشتیبانی هاى طبى و اجتماعى لازم براى اثبات و بهبود زندگى بهره مند و تشویق مى شن مادامى که این دارو در مورد اونا موثره، به درمان ادامه.

بیشتر کسانى که متادون واسه شون تجویز مى شه، براى وابستگى به مواد افیونىا تحت درمان قرار گرفتهاند.

این افراد شامل کسانى هستن که به داروهاى غیرقانونى مانند تریاک و هروئین و داروهاى تجویز شده به وسیله دکتر مثل کدئین وابستگى پیدا کردن.

افراد معتاد به مواد شبه افیونى هاى کوتاه اثر مانند هروئین باید متادون رو به طور منظم دریافت کنن تا از بروز علائم ترک جلوگیرى شه.

هم اینکه متادون براى کسانى که به طور مرتب از مواد شبه افیونى به طو رتزریقی استفاده مى کنن و آلوده به ویروس ایدز HIV یا هپاتیت C هستن، تجویز مى شه تا به ادامه روند ترک در این افراد کمک کنه و خطر انتشار عفونت رو از راه به کار گیری سوزن مشترک کم کنه.

متادون گاه در آرامش درد افراد گرفتار به درد شدید طولانی یا درد همراه با بیمارى هاى درمون ناپذیرى که منتهی به مرگ مى شن، به کار مى رود.

 

متادون چه احساسى در فرد ایجاد مى کنه؟

برخى از افرادى که درمان با متادون رو شروع مى کنن، سرخوشى و آرامشى رو احساس مى کنن که در میان تمامى داروهاى شبه افیونى مشترکه.

با ادامه درمان و رسیدن به یه دوز ثابت، تحمل به این اثرات ایجاد مى شه. کسانى که در حال درمان با متادون هستن، بیشترً احساس خود رو از مصرف متادون، “طبیعى” عنوان مى کنن.

درمان با متادون بر تفکر اونا تاثیرى نداره، مى تونن کار کنن، به مدرسه برن و یا از خونواده مراقبت کنن. متادون هم اینکه از تاثیر نشئه آور هروئین و بقیه شبه افیونیها جلوگیری مى کنه و اینجوری اثر این داروها رو کاهش مى دهد.

درمان با متادون، مشکلات جانبى هم ممکنه به همراه داشته باشه از جمله تعریق، یبوست و زیاد شدن وزن.

اثرات متادون براى چه مدت باقى مى موند؟

متادون ماده ای طولانی اثره .شخصى که به مواد شبه افیونى وابستگى داره با یه دوز متادون در شبونه روز از علائم ترک محفوظ مى موند. در مقابل کسى که به هروئین براى دوری معتاده، واسه جلوگیری از بروز علائم ترک در خود باید سه تا چهار بار در روز این ماده رو مصرف کنه.

درمان روزانه با متادون مى تونه تا بى آخر ادامه یابد اما اگه فردى که متادون دریافت مى کنه و دکتر با وى براى پایان درمان به توافق برسه، از دوز متادون کم کم در طول هفته ها یا ماه هاى زیاد کاسته مى شه و روند ترک آسون کردن مى شه.

در صورت قطع ناگهانى متادون علائمى چون دل پیچه، اسهال و دردهاى عضلانى و استخوانى بروز می کنن.

این علائم در طول یک تا سه روز پس از آخرین دوز شروع شده، در طول سه تا پنج روز به بالاترین درجه خود رسیده و بعد کم کم از بین مى روند، گر چه بقیه علائم مانند مشکل خواب و تمایل به مصرف دارو مى تونه براى ماه ها ادامه یابد.

متادون خطرناکه؟

زمانى که متادون طبق تجویز دکتر دریافت مى شه، بسیار بى خطر بوده و آسیبى به اعضاى داخلى و یا قدرت تفکر وارد نمى کنه، حتى اگه براى چند سال به طور روزانه مصرف شه.

از سوى دیگه متادون یه داروى قوىه و مى تونه براى کسانى که اونو به طور منظم دریافت نمى کنن فوق العاده خطرناک باشه، چون که این افراد نسبت به اثرات اون تحمل پیدا نکرده ان.این دارو حتى دوزهاى بسیار پائین هم مى تونه براى کودکان کشنده باشن.

از این رو تجویز متادون با دقت پایش و کنترل مى شه.

یه مزیت مهم متادون اینه که این ماده مصرف هروئین رو کاهش مى دهد. خطرات مصرف هروئین شامل مرگ بر اثر دریافت دوز بى روش، دچار شدن به عفونت HIV و هپاتیت C از راه کاربرد سوزن مشترکه. درمان متادون کمک مى کنه که فرد از فجایع ناشى از مصرف هروئین محفوظ بمونه.

متادون اعتیادآوره؟

تعاریف جدید از “اعتیاد”، عوامل متعددى رو در ارزیابى مصرف دارو به وسیله فرد مورد توجه قرار مى بدن. این عوامل شامل “تحمل” یا نیاز به افزایش همیشگی دوز دارو براى رسیدن به اثر برابر؛ “وابستگى جسمی” یا بروز علائم ترک با قطع مصرف و “مصرف همراه با اضطرار” برخلاف یافته های منفى حاصل از ادامه مصرف دارو هستن.

برخى مى می گن که متادون به همون اندازه هروئین اعتیادآوره. کسانى که متادون مصرف مى کنن، ً نسبت به برخى اثرات اون تحمل پیدا کرده و در صورتى که دارو رو به شکل منظم نگیرن، دچار علائم ترک مى شن.

اما اگه چگونگى و دلیل مصرف دارو رو مهم بدونیمش، متادون در تعریف کامل “ماده اعتیادآور” نمى گنجد. اول از همه این که تجویز متادون واسه بیماران به عنوان یه درمان طبى در نظر گرفته مى شه و تنها براى کسانى تجویز مى شه که خود الان وابسته به داروهاى شبه افیونى مانند هروئین هستن

. براى این افراد، متادون یه جانشین مطمئن براى روش هاى خطرناکى چون به کار گیری هروئین به حساب مى رود. متادون ایشون رو از اضطرار براى مصرف ماده مخدر رها کرده و بدانا امکان بهبود زندگى شون رو مى بخشه.

متادون گاه به عنوان داروى خیابانى مورد استفاده قرار مى گیرد، اما مصرف اون بیشتر به خاطر پیشگیرى از علائم ترک هروئین است. اثرات متادون کندتر از اون ظاهر مى شن و بیشتر از اون مى پایند که بشه از اون به عنوان ماده اى مناسب براى سوء مصرف یاد کرد.

اثرات طولانى مدت متادون

درمان با دوز نگهدارنده متادون یه درمان طولانى مدته. درمان از یک تا دو الى بیست سال و یا بیشتر به طول مى انجامد. این درمان طولانى مدت از نظر پزشکى بى خطر و موثرترین درمان موجود براى وابستگى به مواد شبه افیونىه.

از متادون چه میدونید؟

از مبتلا شدن به سرماخوردگی در امان بمانید | بیماری

: از گرفتار شدن به سرماخوردگی در امان بمونین

 زمستون در راه س و خطر سرماخوردگی از همین حالا خودشو نشون داده.

اگه می خواین کمتر در برابر سرماخوردگی، سرفه و عطسه باشین، این چند نکته رو رعایت کنین:

–    دستتون رو بشورید، چه مریض باشین و چه سالم

–    دست رو به چشم و دهن تون نمالید

–    اگه زیاد دست تون رو می شویید، معنی اش این نیس که بقیه هم همین کار رو می کنن. پس بهتره کمتر به وسایل دور و بر دست بزنین. ویروس سرماخوردگی به سرعت منتشر می شه و می تونه ۲۴ ساعت روی وسایل بمونه

–    خوب و زیاد بخوابین تا سیستم ایمنی بدن سرحال و قوی باشه

–    اگه خیس شدید یا سردتون شد، سرما نمی خورید. تنها راه دچار شدن به سرماخوردگی و آنفولانزا، انتقال ویروس اون به شما هستش. البته سرما می تونه علایم سرماخوردگی رو که در بدنتون هست بیرون بریزه یا با تنگ کردن رگای خونی بینی، مانع از فعالیت سیستم ایمنی بدن در بینی شه و اجازه حمله ویروسا رو بده

–    واقعاً معلوم نیس، خوردن ویتامین سی به بدن کمک کنه تا با سرماخوردگی بجنگه

سایت «ایندپندنت»

.

منبع : hidoctor.ir

“از ماهی درمانی چه می دانید؟ | تغذیه سالم”

ماهی درمانی  (Fish Therapy)در سالای گذشته واسه درمان بعضی بیماریا

از ماهی درمانی چه میدونید؟

از جمله بعضی ناراحتیای پوستی و یا کاهش استرس ازش استفاده می شه. ماهیایی که واسه این نوع درمان استفاده میشن ماهیای خاصی هستن.

این نوع ماهیا  در استخرهای روباز و در چشمه آب معدنی بعضی کشورها وجود دارن و غذای اصلی اونا در پوست افراد گرفتار به مریضی پسوریازیسه.

این نوع ماهی از قسمتای مریض و یا قسمتای مرده پوست این بیماران تغذیه می کنه و به قسمتای سالم پوست اونا کاری نداره، در نتیجه اثرات مفیدی روی بهبود مریضی اونا می ذاره.

– چشمه آب معدنی به عنوان یه گروش درمانی مناسب و مهم واسه کاهش موقت علایم این بیماران حساب می شه و این بیماران می تونن هر چند ماه یه بار، با مراجعه به این چشمه آب معدنی و به کار گیری ماهیای اون به مراحل خوب شدن خود تسریع ببخشند.

در روش ماهی درمانی، ماهی خورده نمی شه، بلکه افراد یه تیکه از بدن خود و بیشتر پای خود رو در آب شامل این ماهیا قرار میدن و ماهیا با جمع شدن در دور و بر پای فرد، تاثیر خود رو روی پوست می ذارن.


چگونگی تاثیر ماهی درمانی بر بیماریای پوستی

وقتی که بیماران گرفتار به پسوریازیس وارد این آبا می شن، ماهیا به اونا نزدیک شده و شروع به مکیدن قسمتای مریض پوست این افراد می کنن. واسه بقیه بیماریای پوستی هم همینطور عمل میکنن.

پس از مکیدن، بعضی از نقاط پوست این افراد خونریزی کمی می کنه و فرد، قسمت زخمی رو در برابر نور خورشید و آب قرار میده.

سلنیوم موجود در این آبا، نقش مهمی در درمان این بیماریا داره. سلنیوم مهم ترین عنصر واسه بازسازی زخم پوستی این بیمارانه. هم اینکه سلنیوم موجود در این آبا، اثر محافظتی واسه سلولا در مقابل رادیکالای آزاد داره.

اثرات به درد بخور این نوع آب بر بیماریای گوارشی و بیماریای زنان دیده شده.

بیماران گرفتار به مشکلات عصبی و روماتیسمی با غوطه ور ساختن بدن خود در داخل این آبا، از اندازه ناراحتی هاشون کم میشه.

– مکیدن پوست به وسیله ماهیا باعث ایجاد احساس خوبی در مریض می شه، احساسی مثل سوزن سوزن شدن و ماساژ ناچیز پوست. این کار بیشتر به وسیله ماهیای جوون تر که نیاز بیشتری به مواد غذایی دارن و قدرت مکیدن اونا بیشتره، انجام میشه. این نوع مکیدن علاوه بر خاصیت درمانی، اثرات روانی مناسبی روی بیماران داره.

علاوه بر بیماران، افراد سالم هم از این چشمه استفاده می کنن. پوست افراد سالم هنگام برخورد با این ماهیا، بازسازی می شه، یعنی این ماهیا بخشای مرده و کراتینه پوست رو مصرف می کنن.

تو یه تحقیق، ۶۷ مریض گرفتار به پسوریازیس رو به مدت سه هفته، روزانه به مدت ۲ ساعت در حموم آب گرمی قرار دادن که حدود  ۲۵۰ تا ۴۰۰ عدد از این ماهیا داشت.

بعد از حموم به مدت ۳ تا ۵ دقیقه این افراد رو در برابر اشعه ماورای بنفش قرار دادن. پس از گذشت سه هفته، ۷۲ درصد از شرکت کنندگان، کاهش علایم مریضی پسوریازیس رو نشون دادن.


کلیاتی در مورد مریضی پسوریازیس

پسوریازیس یه جور مریضی پوستی است که دلیل قرمزی و ناراحتی پوست می شه. افراد گرفتار، پوست قرمز رنگی دارن و قسمتایی از پوست اونا به صورت تیکه تیکه به رنگ سفید مایل به نقره ایه. این مریضی بیشتر در نواحی مانند آرنج و زانو دیده می شه و همراه با خارشه.

بیشتر افراد ۱۵ تا ۳۵ ساله به این مریضی گرفتار می شن. این مریضی مسری نیس و به بقیه منتقل نمی شه.

اگه فردی تو یه خونواده به این مریضی گرفتار باشه، شانس ابتلای فرزندان دیگه و نسلای آینده هم بیشتر می شه.

جمع آوری: گروه سلامت پرداد

.

منبع :

از ماسک‌ها درست استفاده کنید | بیماری

در بازار واسه شکلای جور واجور پوستا(پوست خشک، چرب، حساس) ماسک هست.

ماسک هایی که واسه پوست های خشک و حساس استفاده می شن نسبت به ماسکایی که واسه پوست های چرب به کار می رن، دارای چربی بیشتر و لایه بردارهای ضعیف تری هستن.

نوع مرطوب کننده ها و لایه بردارها در شکلای جور واجور ماسک ها فرق داره.

هنگام به کار گیری ماسک ها چه نکاتی رو باید رعایت کرد:

چیزی که هنگام به کار گیری ماسک ها مهمه، به کار گیری ضد آفتاب پس از مصرف ماسک در روبرو شدن با آفتاب، لامپ های مهتابی و نمایشگر کامپیوتر می باشه.

بدیش اینه استفاده نادرست از شکلای جور واجور مواد (به خصوص مواد گیاهی) به عنوان ماسک صورت، نه فقط باعث بهتر شدن کیفیت پوست صورت نمی شه، بلکه باعث ایجاد حساسیت هم می شن؛ از اون جمله می توان به آب کرفس، لیموترش و جعفری و … اشاره کرد که به دلیل داشتن موادی به نام پسورالن، باعث می شن پوست حساس شده و در اثر تماس با نور تیره شه. ماسک میوه هایی مثل پرتقال و انبه هم باعث حساسیت پوستی می شن.

پس این حرف که این مواد، گیاهی بوده و ضرری ندارن رو نمی توان قبول کرد چون خیلی از سبزیجات و میوه جات، در تماس با پوست منتهی به عکس العمل های حساسیتی می شن.

معمولاً کلا پس از استفاده ماسک ها (به دلیل لایه بردار بودن این ماسک ها) پوست کمی روشن تر به نظر می رسد، اما اگه این ماسک ها ناجور انتخاب شن و مراقبتای بعدی (مثل نبود روبرو شدن با نور آفتاب) انجام نشه، ضرر این ماسک ها بیشتر از سود اونا هستش.

مواد ساده ای چون خیار که به صورت ماسک خونگی استفاده می شه، معمولاً بدون ضرر هستن.

در انتخاب ماسک ها باید با متخصص پوست مشورت کرد. کلا قبل از مصرف هر نوع ماسکی، باید کمی از اونو روی قسمت داخلی بازو تست کرد و اگه حساسیتی دیده نشد، اونو استفاده کرد.

بیشتر ماسک های لایه بردار، دارای اسیدهای میوه با غلظت های جور واجور هستن.

درزمان مدت گذاشتن ماسک روی صورت که معمولا بین ۲۰ تا نیم ساعت س، باید استراحت کرد. بعد به آرومی صورت رو با آب ولرم شست و خشک کرد و در صورت قرار گرفتن در مقابل اشعه ماورای بنفش (آفتاب، لامپ مهتابی و کم مصرف، نمایشگر کامپیوتر) از ضد آفتابای مناسب پوست استفاده کرد.

از اونجایی که پوست بعد از به کار گیری ماسک، مقداری لایه ورداری می شه، ممکنه نسبت به آلرژنای (مواد حساسیت زا) موجود در محیط حساس تر شه، پس پس از مصرف ماسک ها باید از صابون های ملایم استفاده کرد.

دکتر سیمین ابراهیم زاده- متخصص پوست و مو

عضو انجمن بین المللی متخصصین پوست

*

منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت

از ماری جوانا برای داروسازی استفاده کنید نه رفتن به فضا! | طب ایرانی

مشتقات ماری جوونا خاصیت دارویی دارن

بیشتر از یه قرنه که ماری جوونا در ۲۸ کشور به طور قانونی تولید و مصرف می شه. این یعنی این که بشر به دنبال برگردوندن سلامتی خود به سمت طبیعت کشیده شده. با اینحال که چند سال بیشتر نیس که محققان درباره امتیازات و خواص دارویی تحقیق می کنن و شمام می تونین بدون در نظر گرفتن قوانین منع ماری جوونا در شهر و کشور خود از خواص و فواید اون استفاده کنین. در ادامه با ۷گنج همراه باشین

آمریکاییا بیشتر از همیشه نگران سلامتی خود هستن. در سالای گذشته صنعت مکملای طبیعی در حال رشد آمریکا چیزی حدود ۳۷ میلیارد دلار واسه گرفتن مکمل و داروای طبیعی هزینه کرده. مردم میخوان که شرکتای دارو سازی مکملای طبیعی تر با مشکلات جانبی کمتر واسه مشتری تولید کنن. حال سوال اینجاس که شمام طرفدار به کار گیری ماری جوونا هستین یا خیر، مهمه که بدونین ماری جوونا شامل ده ها ترکیبات جور واجور دارویی به نام کانابینوئید هاس که اکثرا اونا اصلا خاصیت روانگردان و مخدر ندارن.در مورد یکی از مهم ترین ترکیبات دارویی ماری جوونا میشه به کانابیدول اشاره کرد که اصلا خاصیت روانگردانی نداره و از مشتقات کنف ماری جوونا به دست میاد.

به چه دلیل کانابیدول در بدن ما خاصیت دارویی داره؟ انگار گیرنده های ایمنی بدن ما با جذب کانابیدول از اون واسه حفظ تعادل بدن استفاده می کنن. این بدون معنا هستش که وقتی بدن ما با شرایط مهیج و استرس زا درگیر می شه کانابیدول واسه متعادل سازی بدن ما کمک می کنه و خاصیت آرامبخش و ضد التهابی داره.

محققان واسه اولین بار خاصیت ضد استرس و آرامبخش کانابیدول رو کشف کردن، و این به این معنا هستش که علم ما در مورد سیستم کانابینودیدا تقریبا نوینه و تحقیقات ما در این باره همیشه در حال تحوله. تحقیقات روی این زمینه اولین بار با دوز کمی از کانابینوئیدا روی بدن انجام شد و محققان به این نتیجه رسیدن که ترکیبات موجود در ماری جوونا می تونه به متعادل سازی سیستم اندوکانابینوئید بدن کمک کنه. خوبی ترکیبات ماری جوونا در اینه که بیشترین خاصیتای دارویی اون در کانابیدول قرار داره و خاصیت روانگردان اون در ترکیبات THC اون هستش. و این به این معنیه که شما واسه به کار گیری خاصیتای دارویی ماری جوونا مانند آرامش درد، ضد التهاب، سرکوب تشنج، ضد سرطان و … لازم نیس که ترکیبات روانگردان اونو استفاده کنین.

بر خلاف بقیه مکملای صنعتی تولید شده کانابیدول هیچ مشکلات جانبی شناخته شده ای نداره. در حالی که داروهای زیادی واسه درمان استرس، اضطراب، التهاب و تشکین درد تولید شده، اما همه اونا دارای مشکلات جانبی تقریبا زیادی هستن. CBD به عنوان یه ترکیب طبیعی و بدون هیچ مشکلات جانبی شناخته شده. پس کانابیدول و بقیه مشتقات ماری جوونا رو میشه از داروهای طبیعی و بی خطر واسه آرامش دردای طولانی و کاهش استرس به حساب آورد.

واسه همینه که کانابیدول به سرعت به یه داروی طبیعی و بی خطر تبدیل شده. الان دو شرکت دارو سازی بزرگ و در حال رشد aceso و nutritinals دارن روی ترکیبات ماری جوونا واسه ساخت مکملای آرامش درد و ضد التهاب طبیعی کار می کنن. هر دو شرکت به کار گیری کانابیدول رو در میان بقیه ترکیبات ماری جوونا به دلیل بی خطر بودن و قانونی بودن اون در سراسر دنیا واسه ساخت داروهای آرامش درد و ضد التهاب طبیعی انتخاب گردند.

Acseso میگه ما به دنبال خاصیت روان گردونی ماری جوونا نیستیم.

موقع بحث با مدیر بازاریابی شرکت acseso اون این این مطلب رو گفت که بزرگ ترین تصور غلط مردم درباره این اجناس به دست اومدن اون از ترکیبات ماری جواناه. جدا از احساس شما درباره ماری جوونا، مهمه که بدونین شاهدانه و ماری جوونا یکی هستن و ترکیبات CBD هیچ گونه خاصیت روان گردان و مخدر نداره.

اجناس Acseso

درواقع شرکت acseso می خواد که با ترکیب کانابیدول و گیاهان شفا بخشی مثل زردچوبه و سنبل فرمولاسیون نوین و طبیعی واسه ساخت داروهای طبیعی آرامش درد، ضد التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن به دست آورد.

این شرکت تونسته در تحیقات جدیدی روی کنف با فرمولاسیون جدا سه محصول (آروم، آرامش و سلامتی) رو با ترکیبی خاص و گیاهی آماده و وارد بازار کار کنه. هم اینکه این شرکت فعلا به عنوان اولین و تنها ترین ارائه دهنده پودر و نوشابه کانابینوئید در بازار شناخته شده.

وقتی که از رییس این شرکت پرسیدیم که به چه دلیل تصمیم گرفته از ترکیب CBD واسه خط تولید اجناس کورت فرستمن استفاده کنه جواب داد: التهاب نشون دهنده نبود تعادل بدنه و علم نشون میده که کانابینوئیدا مختص کاهش التهاب بدون مشکلات جانبی هستن.

اینطوری میشه از ماری جوونا به جای یه ماده مخدر و داغون کننده در سیستم مغز، به عنوان پیش نیاز تولید یه داروی بسیار موثر یاد کرد. البته تولید و کاشت این گیاه باید زیر نظر کارشناسان و افراد مورد اعتماد باشه تا نکنه سواستفاده صورت بگیره.

.

منبع : ۷ganj.org