از مبتلا شدن به سرماخوردگی در امان بمانید | بیماری

: از گرفتار شدن به سرماخوردگی در امان بمونین

 زمستون در راه س و خطر سرماخوردگی از همین حالا خودشو نشون داده.

اگه می خواین کمتر در برابر سرماخوردگی، سرفه و عطسه باشین، این چند نکته رو رعایت کنین:

–    دستتون رو بشورید، چه مریض باشین و چه سالم

–    دست رو به چشم و دهن تون نمالید

–    اگه زیاد دست تون رو می شویید، معنی اش این نیس که بقیه هم همین کار رو می کنن. پس بهتره کمتر به وسایل دور و بر دست بزنین. ویروس سرماخوردگی به سرعت منتشر می شه و می تونه ۲۴ ساعت روی وسایل بمونه

–    خوب و زیاد بخوابین تا سیستم ایمنی بدن سرحال و قوی باشه

–    اگه خیس شدید یا سردتون شد، سرما نمی خورید. تنها راه دچار شدن به سرماخوردگی و آنفولانزا، انتقال ویروس اون به شما هستش. البته سرما می تونه علایم سرماخوردگی رو که در بدنتون هست بیرون بریزه یا با تنگ کردن رگای خونی بینی، مانع از فعالیت سیستم ایمنی بدن در بینی شه و اجازه حمله ویروسا رو بده

–    واقعاً معلوم نیس، خوردن ویتامین سی به بدن کمک کنه تا با سرماخوردگی بجنگه

سایت «ایندپندنت»

.

منبع : hidoctor.ir

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *