از موهای کم پشت چگونه مراقبت کنیم؟ | بیماری

پرپشت و کم پشت بودن موها رابطه بسیار قوی با ژنتیک افراد داره.
موهای نازک و کم پشت یکی از شایعترین علل مراجعه آدما به کارشناسان پوست و مو بوده و باعث ناراحتی افراد می شه. هم اینکه، بعضی خانمها هم اطلاعات کمی در مورد راه و روشای تقویت موهای نازک و کم پشت دارن. شاید واسه این دسته از افراد، مطالعه نوشته پی اومده نکات مفیدی داشته باشه.

نرم کننده های قوی فقط باعث افزایش انعطاف موها می شن
بهتره نرم کننده های شامل سیلیکون رو انتخاب کنین. این نرم کننده ها تارهای مو رو با یه غشای نازک می پوشونن و باعث جدا شدن تارهای مو از هم می شن. پس موهای پرپشتی به ما میدن که چرب هم به نظر نمی رسه. سیلیکون این اجناس حتی بعد از شست وشوی کامل با آب هم بر سطح مو باقی می مونه.

واسه داشتن موهای سالم، ماهی و مغزهای روغنی رو حتما بخورین
این موادغذایی شامل ترکیباتی هستن که داشتن موهای قشنگ تر رو تقویت می کنن. پس با ماهیها مخصوصا ماهی قزل آلا و مغزها مثل آجیل بیشتر دوست باشین. پروتئین موجود در اونا و هم اینکه محتوای بالای چربی امگا ۳ در اونا به حفظ سلامت پوست سر جدا کمک می کنن. سبزیجات برگ سبز، لوبیاها و حبوبات و هم هویج از دیگر مواد غذایی مناسب واسه سلامت موهای شمان. از رژیمهای لاغری سخت هم جدا دوری کنین. این رژیمها با کم شدن مواد مغذی دریافتی، باعث ریزش مو می شن، چون موها اولین جایی هستن که کمبود مواد مغذی رو احساس می کنن.

با آب ولرم از درخشندگی موهای خود مراقبت کنین
لازمه بدونین آب داغ با نابود کردن روغن طبیعی موجود در سطح موها، باعث کدر شدن و از بین رفتن درخشندگی موها می شه. پس شستن سر با آب بسیار گرم و در دفعات تکراری خیلی راحت باعث از بین رفتن درخشندگی طبیعی موها می شه. اما منظور ما این نیس که شما باید حموم آب سرد داشته باشین و یا خیلی دیر به دیر حموم کنین. بلکه پیشنهاد ما اینه که از آب ولرم واسه شستن موها در حمامها استفاده کنین و یادتون نره که پوست سر خود رو آروم بشورید.

با پروتئین موخوره رو درمان کنین
اگه شمام از اون دسته آدمایی هستین که همیشه از وسایل برقی و داغ مانند اتوی مو، بابلیس و هر وسیله دیگری واسه موهای خود استفاده می کنین، و یا از اون دسته آدمایی هستین که به طور تکراری موهای خود رو رنگ یا فر می کنین، باید بدونین که همیشه در حال تخریب و آسیب زدن به لایه پوشش دهنده و خارجی موهای خود هستین. نتیجه پایانی این آسیبها هم چند شاخه شدن انتهای مو و یا همون موخوره هستش. اما امروزه اجناس آرایشی و بهداشتی زیادی هستن که از این آسیب موها مراقبت می کنن، مخصوصا نرم کننده های شامل پروتئین. لازمه این نرم کننده ها چند دقیقه در انتهای موها باقی بمونن. اما یادتون نره تاثیر این نرم کننده ها تنها تا حموم بعدی بر موها می مونه. پس واسه رسیدن به اثرات اونا لازمه مصرف اونا به صورت تکراری باشه.

مو قرمزها، موهای پرپشت تری دارن
پرپشت و کم پشت بودن موها رابطه بسیار قوی با ژنتیک افراد داره. ولی چگونگی رفتار با موها هم اهمیت زیادی داره، مثلا آدمایی که موهای قرمزی دارن، معمولا موهای پرپشت تری دارن. در حالی که آدمایی که موهای بلوند دارن، موهاشون معمولا نازک تره. اما چگونگی خشک کردن هم در حجم موها موثره؛ مثلا در صورت به کار گیری دستگاه های خشک کننده مثل سشوار، بهتره اول نوک موها رو خشک کنین. از هوای خیلی گرم سشوار واسه خشک کردن موها استفاده نکنین و وقتی موها به حالت نیمه خشک رسید، سشوار رو خاموش کنین.

شوره سر رو با روغنا بدتر نکنین
شوره سر، حتی با وجود پوسته های ریز پخش شده در شونِه، علامت هیچ نوع خشکی پوست سر نیس. بلکه اینجا پای یه مشکل کوچیک در پوست سر در میونه. در این زمان به کار گیری روغنها واسه آروم کردن پوست سر، تنها اونو بدتر می کنه. واسه درمان شوره سر، به کار گیری شامپوهای درمانی که طبق دستور دکتر میشه اونا رو از داروخونه جفت و جور کرد، بهترین راه حل است. واسه این منظور این شامپو رو واسه ۵ دقیقه روی سر خود ماساژ بدین. دقت کنین که بعد از این ۵ دقیقه، شامپو کامل از پوست سر شسته شه.

از خشک کنای قوی صرف نظر کنین
شما ممکنه ترجیح بدین به جای صرف وقت زیاد واسه خشک شدن موها، اونا رو در عرض چند دقیقه خشک کنین. اما لازمه در انتخاب اونا هم دقت کنین. واسه این منظور پیشنهاد می شه از سرعت و شدت پایین دستگاه استفاده کنین. شاید براتون باحال باشه بدونین که سرعت و گرما دستگاه هیچ تاثیری در سرعت خشک شدن موها نداره.

واسه کاهش ریزش مو، موهاتون رو کمتر شونِه بزنین
حرفه هایی که میگن تعداد تار موهایی که هر روز از سر می ریزه، به طور مطلق و همیشه صد تار موه رو باور نکنین. درسته که همیشه و در هر روز تعدادی از تار موهای ما میفته، اما تعداد و شدت اونو ما خودمون تعیین می کنیم، مثلا شونِه زدن و مخصوصا به کار گیری برس یکی از کارای بسیار موثر در افزایش شدت ریزش موه. وقتی موهامون رو شونِه می زنیم، بخشی از ریزش مو طبیعیه. درسته معمولا میشه گفت هر فردی در بهترین شرایط سلامت پوست و مو روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار موی خود رو از دست میده. اما واسه داشتن ریزش موی طبیعی از شونه هایی که نوکهای گرد و نرم دارن استفاده کنین و یادتون نره که هیچوقت موهای خیس خود رو شونِه نزنین.

منبع : شبکه فارس

جمع آوری سلامت اکاایران

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *